1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är fördelarna med böngroddar

? Böngroddar är de skott som växer från grodda bönor . De används i sallader , smörgåsar och stek rätter , och kan ätas ensam . Många människor älskar böngroddar för kritan och näring de tillhandahåller . Protein

Böngroddar innehåller mycket protein , som erbjuder upp mer protein per uns än gröna bladgrönsaker som spenat eller grönkål . Böngroddar är faktiskt 28 procent protein , vilket är mer än kött ( 19 procent ) och ägg ( 13 procent ) .
Viktiga fettsyror

Groddar är rika på väsentliga fettsyror, som är viktiga för immunhälsa .

fiber

groddar innehåller mycket fibrer , vilket är fördelaktigt för maghälsa .


lågt glykemiskt index

groddar är lågt på glykemiskt index , vilket innebär att de inte kommer att orsaka dramatiska svängningar i blodsockret .
enkelt och snabbt

Böngroddar kan odlas snabbt och enkelt från torkade bönor. Detta gör dem till en idealisk mat under tider av kris eller livsmedelsbrist . Vid val av bönor , se till att köpa bönor som är speciellt förberedda för groning . Använda bulk torkade frön som inte är avsedda för groning kommer att resultera i endast ett fåtal bönor gro medan de andra jäsa och förstöra hela partiet . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom