1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Diet för torr fjällig hud

Torr hud kan vara besvärande , och flagnande hud kan vara pinsamt . Istället för att använda ett dyrt ansikte tvätta med potentiellt skadliga kemikalier , analysera vad du äter först . Din kost kan lätt påverka kvaliteten på din hud , och några snabba och enkla lösningar kan hjälpa din hud utstrålar god hälsa . Äta bra - för - dig Fats

oliver och avokado är fulla av essentiella fettsyror, som hjälper till att hålla cellerna smorda . Torr hud orsakas av en brist på fukt och ofta dessa viktiga fetter . Allison Tannis skriver i sin bok , " Mata din hud , Svälta dina rynkor , " att avokado innehåller också karotenoid lutein , B-vitaminer och kalium . Alla dessa näringsämnen bidrar till att hålla huden återfuktad och frisk .

Att bekämpa torr hud , lägga skivor av avokado till sallader eller smörgåsar , eller äta hel med salt och peppar strös på toppen . Pumpafrön , råa nötter och oliver är också alla höga i mineraler och andra hud - öka egenskaper .
Drick mycket vatten

hålla cellagret smorda kräver vätskor , speciellt vatten. Tänk på hur leran ser ut när det börjar torka : den utvecklar sprickor och blir torrt . Din hud är på samma sätt . Utan vatten sprickor utvecklas på grund av torrhet. Vatten , dock tillåter cellerna att regenerera och fungerar korrekt.

På jobbet , hålla en flaska vatten vid skrivbordet och fylla på den några gånger under dagen . Innan snacks och hela måltider , dricka ett glas vatten . Även om blåsan inte kan vara uppskattande , kommer din hud vara mycket tacksamma . Addera Undvik skräpmat

Ditt utseende kan vara en återspegling av vad du äter . Därför kan en kost full av skräpmat visa sig i form av torr , fläckiga hud . Phyllis Balch , författare till boken , " Recept för Nutritional Healing ," råder de som lider av torr hud att hålla sig borta från cigaretter , alkohol , koffein , läsk, sockrade godis och chips .
på ytan

Även matlagning med kokosolja sägs vara bra för hjärtat , applicera den direkt till ditt ansikte är otroligt bra för hudens hälsa , rensa bort död hud . Köp ekologiskt , virgin kokosoljaoch förvara det på en sval , mörk plats för att förhindra oxidation . Rengör ansiktet först med bara en tvättlapp och vatten , och sedan använda en liten mängd olja över hela ansiktet . Även om ditt ansikte är blankt , bör du se resultat inom några dagar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom