1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilken typ av mat är Brain Food

? Brain mat förbättrar hjärnans funktion , men ofta gånger livsmedel som är hälsosamma för hjärnan kan orsaka problem för ditt hjärta . Att skapa en balans i de typer av mat du äter kan vara svaret på optimal hjärna och kropp fungerar . Identifiering

äta rätt sorts fett förbättrar hjärnans prestationer . Intellektuell resultat är starkt beroende av omega - 3 -fettsyror , som vanligen finns i fisk . B-vitaminer , socker och kolhydrater är också viktiga för hjärnans funktion .

Missuppfattningar

Se upp för vissa oljor tros vara hälsosamt för hjärtat , eftersom de kan vara särskilt dåligt för hjärnan. En lämplig balans som krävs av både omega-3 och omega -6: or ( finns ofta i raps -och valnötsolja) . Addera ditt Effekter

Hara Estroff Marano , redaktör i stort för Psychology Today skriver att hjärnan mat kan " hjälpa dig att koncentrera dig , trimma sensomotoriska färdigheter , hålla dig motiverad , tora minne, hastighet reaktionstider , desarmera stress, kanske till och med förhindra hjärnans åldrande . "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom