1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

South Beach Diet Desserter

Passing upp dina favoriträtter samtidigt på en diet kan vara hjärtskärande . Dr Arthur Agatston , skaparen av South Beach Diet , tycker inte att du ska göra det något svårare för dig själv genom att hoppa över dessert vid middagstid . Fas 1 Desserter

Fas 1 är den strängaste fasen av South Beach Diet , utan socker tillåtna . Sockerfri gelatin kommer i många smaker , eller prova vad Agatston kallar Ricotta Crème - . Ricottaost blandas med socker substitut och ett smakextrakt

Fas 2 Desserter

frukt gör comeback i fas 2 . Fira med choklad-omfattas jordgubbar , cantaloupemelon med ricotta ost eller en bakad äpple . Endast äta frukt med lågt glykemiskt index - ingen vattenmelon , ananas och bananer Addera Fas 3 Desserter

Rött vin - pocherade päron och choklad sockerkaka . kommer att hålla din söta tand är nöjd utan att skicka dina blodsockernivåerskyhöga . Fas 3 varar i din livstid , så det är acceptabelt att unna dig pumpa paj en gång i en blå måne . Bara inte göra det till en vana .

Delar

South Beach dieters behöver inte mäta mat . Det innebär inga räkna kolhydrater eller kalorier . Ät en normalstor dessert som tillfredsställer din söta tand .
När ska njuta Desserter

South Beach dieters uppmuntras att njuta av dessert med varje middag . Detta förhindrar sockersug från att spåra ur kosten . Om du känner behov av något sött eller krämig efter lunch , var inte rädd för att skämma bort . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom