1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

South Beach Diet för att sänka kolesterol

The South Beach Diet är ett lågt glykemiskt alternativ för att gå ner i vikt , lägre kolesterol och förbättra den allmänna hälsan . Funktion

Fokus i kosten är att minska cravings för socker och stärkelse genom att eliminera högförädlade kolhydrater . Detta håller blodsockernivån jämn och underlättar viktminskning .
Historia

dieten formulerades i början av 2000-talet av Dr Arthur Agatston , en hjärtspecialist i Florida . Han använde den för att behandla överviktiga patienter med hjärt-och kärlproblemär förknippade med fetma .
Funktioner

Under de första två veckorna , är alla stärkelse och socker elimineras från kosten. Magert protein , grönsaker , magra mejeriprodukter och hälsosamma oljor är tillåtna . Efter två veckor , är hela korn bröd , råris, hel - vete pasta , frukt och sötpotatis återinfördes .

Fördelar

Deltagare har rapporterat viktnedgång och förbättrad hudåkommor inom tre månader från start av dieten . Det bidrar också till lägre low-density lipoprotein ( dåliga) kolesterol , triglycerider , blodtryck och blodsockernivåer, och det kan minska risken för vissa sjukdomar som förknippas med kronisk inflammation .
Expert Insight

en studie 2005 finansierad av Kraft Foods , Inc. , visade deltagarna i South Beach Diet förlorade dubbelt så mycket vikt och kroppsfett som de som på en traditionell fettsnål kost . Det fanns också en signifikant minskning av triglycerider och LDL-kolesterolnivåerna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom