1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att äta medan på Viktväktarna

Viktväktarna är ett kostprogramsom tillåter individer att gå med, mot en avgift , och sedan lära sig att gå ner i vikt . Livsmedel är tilldelade poäng, och medlemmar lära sig att välja livsmedel som passar in i deras dagliga tilldelade mängd punkter . Ju lägre poäng desto bättre maten är för viktminskning. Viktväktarna gör det lätt för deltagarna genom att räkna ut poäng för dem i förväg . Det finns en mängd olika livsmedel som deltagarna kan konsumera när de gör Viktväktarna . Välj Points klokt

Viktväktarna planerar arbete eftersom det poängsystem som bygger på näringsvärdet i varje typ av mat . När en person går med Viktväktarna , har hon fått informationen för att avgöra hur man hittar en matens punkter värde . Hon ges också ett maximalt antal poäng som hon kan äta på en dag . Viktväktarna kommer också att hjälpa dig att välja de bästa måltider för dina poäng . Exempelvis väger en italiensk Turkiet burger in på fem Vikt Watcher punkter , och sauterade räkor väger in på tre . Båda recepten finns på Viktväktarnas hemsida . Addera kloka

Viktväktarna gör det lätt för deltagarna genom att erbjuda kloka måltider som du kan hitta i din livsmedelsbutik frysfack . Dessa måltider är redan sorters och komma med punkter informationen på förpackningen. Till exempel har de kyckling Parmesan 290 kalorier och fem poäng. Den Ones produktlista Smart är stor , och det finns även efterrätter som brownies och choklad eclairs , frukost quesadilla och andra smörgåsar och snabb , grab -and - go mat som du kan äta när som helst . Addera
Fyllning Foods

Viktväktarna ger dig gott om alternativ att välja på när du planerar dina måltider . Enligt webbplatsen , fyller livsmedel är ett bra sätt att tillfredsställa din hunger och hjälpa dig att undvika frestelsen när lusten att äta fel mat träffar dig . Nyckeln med att äta fyller mat är att äta mat som har massor av volym för en liten mängd kalorier . Grönsaker som gröna bladgrönsaker, tomater och gröna bönor är stora volymer livsmedel som kommer att fylla dig upp och tillfredsställa din hunger .

Ljus soppor och grönsaksjuicerfyller val som kommer att bromsa din hunger också. Börja dina måltider med någon av dessa, vilket gör att dina val är mindre än 100 kalorier .

Kringlor eller kex är låga volymer mat , och du kan uppleva hunger snabbare efter att ha ätit dessa livsmedel . Det kan innebära ytterligare småätande som leder till viktökning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom