1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fakta Om Thermogenics

Thermogenics , som ibland kallas fettförbrännare , öka kroppens ämnesomsättning och hjälpa bränna fett butiker som energi . De höjer kroppens basala ämnesomsättning ( BMR ) så det bränner mer kalorier . Termogena produkter är populära bland bantare och kroppsbyggare . Det finns bokstavligen hundratals termogena produkter på marknaden . Många innehåller koffein förutom naturläkemedel eller mineralblandningar. Typer

Ämnena i termogena tillskott varierar . Det finns blandningar för kvinnor , för män , för kroppsbyggare , för människor som försöker att förlora en stor del i vikt eller för människor som försöker att förlora de " sista envisa pounds . " De flesta kosttillskott har några ingredienser i gemensamt , även om storleken av sådana ingredienser varierar .
Vanliga ingredienser

Nästan varje termogena förening innehåller koffein i någon form , ibland i flera former . En populär form är koffein vattenfri , vilket har visats i flera studier för att öka kalori utgifter under träning. Grönt te , ofta med koffein , är i många termogena tillskott på grund av dess förmåga att öka ämnesomsättningen . Konsumera sex till åtta koppar grönt te varje dag bränner cirka 80 kalorier . Andra termogena ingredienser är chitosan , peppar , kanel , capsaicin och pomerans . Någon varm , kryddig ämne som ökar din kroppstemperatur tenderar också att öka din ämnesomsättning .

Effekter

De biverkningar av termogena substanser ökar generellt i svårighetsgrad med den mängd som konsumeras . Vanliga biverkningar är darrningar, nervositet, twitchiness och en känsla som liknar hyperaktivitet. Mer allvarliga biverkningar är magbesvär , diarré , illamående , sömnlöshet , maniska humörsvängningar ( ibland bjudet av företag som säljer kosttillskott som en " känsla av eufori " ) och irritabilitet . Allvarliga biverkningar är nedsatt njurfunktion , binjure stressen /dysfunktion, stroke, hjärtinfarkt och högt blodtryck .

Fördelar

Termogena substanser tenderar att öka i vikt och fett förlust , speciellt när du tar dem . De är betydligt mer effektiva när de används med diet och motion .

Missuppfattningar

Ta termogena tillskott kommer att leda till en viss viktminskning i början , även utan andra livsstilsförändringar , men det effekter kommer platå eller regredierar utan en förändring i kost eller motion . Termogena substanser är till för att öka avkastningen på din investering i träning och kost , inte för att vara en magisk viktminskning tillägg . Vissa människor öka dosen för att försöka få bättre resultat , vilket kan orsaka mer allvarliga biverkningar och eventuella beroende av produkten .
Varning

Termogena ämnen är avsedda för kortvarig användning . De kan man cykla på och av så att kroppen kan återhämta sig från de påfrestningar som de tillskott kan sätta på den adrenal systemet . Korrekt hydrering är nödvändiga när man termogena ämnen , eftersom en förhöjd kroppstemperatur kan leda till uttorkning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom