1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Källor till Kompletterande Kalcium

Kalcium , den vanligast förekommande mineral i kroppen , är avgörande för många viktiga funktioner , bland annat ben -och tandhälsa, blodflöde och ett friskt nervsystem . Vuxna kräver 1.000 mg kalcium per dag , som de kan förvärva från mejeriprodukter , grönsaker och mest korn , enligt National Institutes of Health . Om de misslyckas med att få tillräckligt med kalcium från mat källor , kan tillskott hjälpa människor tillgodose sina dagliga behov . Individer som tar receptbelagda läkemedel bör rådgöra med sin läkare innan du lägger till en extra källa till kalcium i kosten. Kalciumcitrat

Kalciumcitrat ger en sur miljö som uppmuntrar den bästa kalcium absorption . Eftersom det levererar denna miljö på egen hand , kan du ta detta tillägg som helst under dagen , på en full eller tom mage . Kalciumcitrat saknas i kalcium , dock, och en person som använder den som en kompletterande källa till kalcium skulle behöva konsumera en större antal piller att möta hennes dagliga behov , tyder HealthCastle . Kalcium är den faktiska mängden kalcium i varje piller kroppen kan absorbera . Människor som har syra reflux kan dock finna kalciumcitrat outhärdlig .
Kalciumkarbonat

flesta kalciumtillskott som finns tillgängliga är kalciumkarbonat . Bortsett från att vara en kompletterande källa till kalcium , är det också används för att behandla matsmältningsbesvär , halsbränna och magbesvär , baserat på information från US National Library of Medicine . Denna typ av extra kalcium kräver en sur mage miljö för absorption , så det bör tas efter att du har ätit en måltid . Korall kalcium , men marknadsförs som ett universalmedel för cirka 200 olika medicinska tillstånd , är egentligen bara kalciumkarbonat .
Kalciumglukonat

Kalciumglukonat , en lätt absorberbara tillägg , är en luktfri , smaklös kalciumsalt . Förutom att fylla på kalcium, är detta tillägg också för att behandla fluorförgiftning . På grund av dess absorption , är kalciumglukonat mycket populär , men det är också låg i elementärt kalcium . För att möta dina dagliga kalciumbehovanvänder detta tillägg , skulle du behöva ta en stor summa per dag , enligt HealthCastle . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom