1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsofördelar av vitamin B50

Vitamin B50 är en B - komplex tillskott bestående av 50 mg (eller mcg , beroende på vitamin ) i var och en av de viktiga B-vitaminer . B-vitaminer fungerar bäst tillsammans . B-vitaminer är vattenlösliga, vilket innebär att de inte kan lagras i body.The fördelarna med att ta ett B - komplex -vitamin inkluderar bättre hjärnfunktion samt förbättrad nerv , hud , ögon , hår , lever och mun hälsa . En B50 vitamin också ofta innehåller tillägg av upp till 400 mikrogram folsyra , som arbetar med B12 att hjälpa till att bygga röda blodkroppar. Vitamin B1 ( tiamin )

tiamin ökar cirkulationen och blodbildningoch hjälper till med kognitiv aktivitet och hjärnans funktion .
Vitamin B2 ( riboflavin )
< p > Riboflavin hjälper kroppen att producera röda blodkroppar . Det lindrar också ögontrötthet och hjälper till vid behandling och förebyggande av grå starr . Addera Vitamin B3 ( Niacin )

Niacin sänker kolesterolet och bidrar till att förbättra cirkulationen . Det hjälper också att hålla huden frisk

Det finns två former av niacin - . Nikotinsyraoch niacinamid . Generellt har en B50 Complex tillägg niacinamid . Med mindre än 500 mg per dag av niacinamid är osannolikt att skada din kropp . Mer än 17 mg per dag av nikotinsyra kan orsaka bestående leverskador , dock så uppmärksamma form av niacin i ditt tillägg.
Vitamin B5 ( Pantotensyra )

B5 hjälper till att förhindra vissa former av anemi , hjälpmedel i kroppens förmåga att utnyttja vitaminer och är viktigt i bildandet av antikroppar . B5 är nödvändig för den normala funktionen av mag-tarmkanalen .
Vitamin B6 ( Pyridoxin )

B6 spelar en roll i cancer immunitet . Det är också till hjälp vid behandling av astma, artrit och allergier. B6 kan minska symtomen på premenstruella syndrom .

Kost styrelsen för Institute of Medicine har etablerat en övre tolerabla intag (UL ) för B6 100 mg per dag . Risken för nervskador på armar och ben ökar vid doser över denna nivå .
Vitamin B12 ( Methylcobalamin )

behövs B12 för att förebygga anemi . Det förhindrar även nervskada, bibehåller fertilitet och förbättrar sömnen. Det har också visats att vända symptom på Bells pares .

Standardbeloppi en B50 tillskott är 50 mikrogram jämfört med 50 mg för de andra B-vitaminer .
Biotin

Biotin behövs för friska hår och hud . Det bidrar till friska benmärgen och nervvävnad . Biotin hjälper också lindra muskelvärk . Schablonbeloppet i en B50 tillskott är 50 mikrogram . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom