Ta reda på mängden järn i en järntabletter

Trots att järn intas genom olika livsmedel, bland annat rött kött , fisk och andra animaliska produkter , inte alla får tillräckligt med järn i kosten , vilket kan leda till potentiella hälsoproblem . För att bekämpa anemi och andra effekter av järnbrist , läkare rekommenderar ofta patienter använder en järntabletter . Eftersom järntillskott finns i alla former och storlekar , är det viktigt att veta hur man bestämmer mängden järn i en järntabletter . Instruktioner
Känn din dos
1

Gå till ditt lokala apotek och du hittar ett brett utbud av järntillskott . Verifiera din läkares rekommenderad dos , sedan välja vilken form som passar dig bäst ; kosttillskott finns i tabletter , chewables , flytande , kapslar , lösningar, depottabletter , suspensioner, flytande kapslar, elixir och sirap formulär .
2

Kontrollera paketet på lådan eller flaskan . Centers for Disease Control rekommenderar att ta 50 mg till 60 mg järn peroralt ( en 300 mg tablett av järnsulfat innehåller den dos ) två gånger per dag för att behandla din järnbrist . Addera 3

ta två av de 50/60 mg järn tabletter minst åtta timmars mellanrum . Inte ta dem samtidigt , eftersom mängden järn absorberas minskar när dosen ökar . Addera