1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad gör vitamin B3 Do

? Vitamin B3 spelar en viktig roll i många av kroppens system . Utan tillräckliga nivåer av vitamin B3 , symtom på brist, ibland allvarliga och livshotande , kan utvecklas . Funktion

Vitamin B3 är viktigt för omsättningen av kolhydrater , fetter och lipider i kroppen och behövs för produktion av energi . En brist på vitamin B3 kan orsaka en sjukdom som kallas pellagra , vilket understryker vikten av vitamin B3 i en mängd av kroppens vävnader och organ . Pellagra innehåller en triad av symtom - diarré , dermatit ( hudinflammation och lesioner i ljusexponeradeområden ) och demens ( psykiska störningar inklusive minnesförlust och emotionella störningar ) . Om den inte behandlas med extra vitamin B3 , kan allvarliga fall av pellagra vara dödlig Köpa och sälja Typer

Det finns i princip två former av vitamin B3 - . Niacin ( eller nikotinsyra ) och niacinamid (eller nikotinamid ) . Niacin är den enda form av vitamin B3 som har visat sig minska det "onda " kolesterolet och triglycerider och öka " goda " kolesterolet . Niacin kan bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar . Niacinamid visar inte dessa effekter på hjärt-kärlsystemet , men ger samma fördelar för produktion och metabolism energi och kan vara användbart vid behandling av depression och ångest . Addera Förebyggande /Solution

Vitamin B3 finns ofta i kosttillskott tillsammans med andra B-vitaminer . Eftersom stress , dålig kost och även motion snabbt kan tömma nivåer av B-vitaminer i kroppen , ta ett B - komplex tillskott dagligen . Se till att det tillägg du tar ger minst 15 mg av vitamin B3 i niacinamid ( eller nikotinamid ) form för att undvika rodnad och skadliga effekter förknippade med niacin form. Om du söker de kardiovaskulära fördelarna med niacin form av vitamin B3 , tala med din läkare om vilken dos som är lämplig för dig .
Överväganden

Vitamin B3 tas i en niacin (eller nikotinsyra ) form kan orsaka rodnad eller hudrodnad . Denna " niacin flush " kan vara ganska framträdande , men den är temporär och försvinner när dosen av niacin minskar . Tyvärr är niacin ( eller nikotinsyra ) är den enda form av vitamin B3 som kan minska risken för hjärtsjukdomar .
Varning

Långvarig användning av höga doser av niacin form av vitamin B3 kan orsaka allvarliga biverkningar, inklusive leverskador. Niacin kan också öka blodsockret . Om du lever med eller har en ökad risk att utveckla diabetes , kontakta din läkare innan du tar denna form av B3 . Du ska aldrig ta någon form av vitamin B3 i höga doser ( mer än 25 mg dagligen niacin eller mer än 50 mg dagligen niacinamid ) under lång tid om du inte är under en läkares supervision.Vitamin B3 kan också interagera med olika receptbelagda läkemedel, inklusive statiner för kolesterol minskning, aspirin och blodförtunnande medel . Tala med din läkare innan du börjar några nya kosttillägg om du tar något receptbelagt läkemedel , eller om du övervakas för någon hälsotillstånd . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom