1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är en bra vitamin för att ta för att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer

? Upprätthålla en hälsosam kolesterolnivåär avgörande , eftersom höga kolesterolnivåerkan leda till inflammation , blodpropp, hjärtinfarkt och stroke . Förutom mediciner som ordinerats av din läkare , kost , motion , och E-vitamin är bra . Antioxidant Kvaliteter

E-vitamin är ett fettlösligt vitamin som har antioxiderande egenskaper . Det hjälper i försvaret av LDL korrosion i artärväggen. Farliga former av LDL är låga på vitamin E.
Kombinationer

E-vitamin fungerar mest effektivt i kombination med vitamin C. C-vitamin hjälper till att förhindra nedbrytning av vitamin E. Selen fungerar också bra med vitamin E för att försvara cell slemhinnan i dina artärer .
Fiskolja

även fiskolja är ett utmärkt kolesterol reducering , är det också hög i fleromättade fettsyror. Konsumerar stora mängder fiskolja kan införa höga nivåer av fleromättade syror, vilka ökar oxidation, nedbrytande vitamin E nivåer. Addera Supplements

Enligt Dr Janet Bond Brill, nya studier tyder på att ta ett E-vitamin tillskott inte ger samma skydd som äter mat rik på vitamin E. det finns också belägg för att ta 600 IU av vitamin E dagligen är fördelaktigt .
Foods

mandel , valnötter , paranötter , cashewnötter , korn , och linfröolja är utmärkta källor till vitamin E. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom