1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är ett vitamintillskott

? Vitamintillskott kan vara en viktig del av en hälsosam kost , lägga till saknade näringsämnen som man kan missa från mat . Många vitaminer marknadsförs speciellt för män, kvinnor eller barn , med fokus på det rekommenderade dagliga intaget för just kön eller ålder . Vitamin Tillägg Defined

vitamintillskott är ett piller eller vätska fylld med vitaminer . Det har tagit för att lägga till dessa näringsämnen i kosten .
Funktions

Vitamintillskott är bra att tillsätta vitaminer till en kost som inte får tillräckligt med näring . De som kämpar ohälsa och sjukdom kan särskilt gynnas av kosttillskott .
Betydelse

Varje vitamin har ett rekommenderat dagligt intag ( RDI ) som anger hur mycket av varje vitamin du bör få i din kost . När din kost inte möta RDI för vissa vitaminer , kan din läkare rekommendera att du tar ett vitamintillskott .

Överväganden

Vissa vitaminer kan vara giftiga vid höga nivåer ( vitamin A och D , bland annat) och bör endast kompletteras med en läkares godkännande

Missuppfattningar

Inte alla kan behöva ett vitamintillskott . ; de med en varierad , hälsosam kost kan vara bra utan att ta en .

Fördelar

De som saknas eller brist på vissa vitaminer i sin kost kommer säkert nytta av att en multi - vitamintillskott . En multi - vitamin kommer att omfatta de flesta av de viktigaste vitaminerna som finns i hälsosam mat . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom