1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de positiva hälsoeffekterna av D-vitamin ?

D-vitamin är viktigt för den mänskliga kroppen . Ej tillgänglig från de flesta vegetabiliska källor är vitamin D bäst erhållas från naturligt solljus , som bildar D-vitamin i huden. En 15 minuters promenad på förmiddagen solljus ska ge dig all den D-vitamin du behöver för dagen . Men varför är detta vitamin så viktigt ? Vad gör det för oss ? Blod förordning

Vitamin D reglerar blodnivåer av olika viktiga mineraler som fosfor och kalcium . Utan D-vitamin , kommer kroppen inte absorbera tillräckliga mängder av dessa mineraler , vilket leder till brister i ben och andra kroppssystem.
Benhälsa

Bortsett från dess oumbärliga roll för upptaget av kalcium , D-vitamin hjälper också i korrekt användning av kalcium i benstommen . De celler som bildar och styr ben, osteoblaster och osteoklaster , regleras av bisköldkörteln , som i sin tur regleras av vitamin D. Korrekt nivåer av D-vitamin att gå långt för att förebygga skelettsjukdomar såsom rakit och benskörhet . < Br > Addera immunförsvar

D-vitamin är viktigt för vårt immunförsvar också. Många av våra viktiga sjukdomsbekämpande celler , inklusive de som bekämpa cancer , har vitamin D-receptorer . Forskarna tror att risken för autoimmuna sjukdomar och olika typer av cancer sänks med vitamin D.

Hypertoni

Studier av forskaren Roger Bouillon och andra, vid Katholieke Universiteit Leuven , Belgien, på möss har visat att vitamin D också kan spela en roll i att förhindra högt blodtryck och högt blodtryck. Vitamin D begränsar inverkan av vissa enzymer som höjer blodtrycket genom att öka natrium -och vattenretention i blodet .
Sources

Sunshine är den mest effektiva källan till D-vitamin ; den producerar också den mest effektiva formen , vitamin D3 . Övriga livsmedel källor är fiskolja och ägg . Vissa typer av svamp har också betydande belopp . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom