1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer som främjar friskt hår

Att upprätthålla en bra kost är inte bara till nytta för kroppen , men också tillståndet av en persons hår . Vad du äter kan vara en återspegling av tillståndet i hårbotten . Genom att absorbera rätt vitaminer , kan du vara ett steg närmare glänsande , friska lås . Vitamin B6

bananer , sötpotatis , vit potatis och spenat är alla bra källor för vitamin B6 .
Vitamin B12

Kött , fågel , fisk och mejeriprodukteralla innehåller vitamin B12 .
vitamin A

vitamin A producerar talg , en oljig substans som utsöndras av hårsäckarna som är anses vara den hårbotten naturliga balsam . Morötter är en utmärkt källa till vitamin A.
C-vitamin

spenat , broccoli , och mangold innehåller vitamin C. Precis som vitamin A , C-vitamin hjälper också producera talg . Addera Omega -3 fettsyror

För en frisk hårbotten , Omega - 3 fettsyror är ett måste . Lax och jord linfrö är bra källor för omega - 3 . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom