1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsofördelar av vitamin K

K-vitamin finns i en mängd olika gröna bladgrönsaker . Men de flesta människor inte äter tillräckligt mycket av dessa grönsaker för att dra full nytta av vitamin. Införliva mer grönsaker i din kost eller komplettera din kost med vitamin K- piller är två sätt att öka graden av K-vitamin i kroppen . FDA rekommenderar att vuxna har 60 till 80 mikrogram vitamin K per dag . Hjärtsjukdom

En av de ledande orsakerna till hjärtsjukdomar är härdad artärer . K-vitamin hjälper till att förhindra detta tillstånd , vilket gör det till ett bra vapen mot hjärtinfarkt och hjärtsvikt .
Kalcium Absorption

K-vitamin hjälper kroppen att absorbera kalcium . Som sådan är vitamin K användbar vid behandling och förebyggande av osteoporos och andra problem med ben densitetsförlust .

Magtarmkanalen

Personer med ulcerös kolit eller annan sjukdomar i mag-tarmkanalen kommer att uppleva mer allvarliga flareups när vitamin K- nivåerna är låga . Detta beror på att K-vitamin ökar blodflödet till mag-tarmkanalen .
Menstruations smärtlindring

K-vitamin hjälper till att reglera hormoner . Detta gör den idealisk för att minska mensvärk och kramper , eftersom dessa orsakas av hormonförändringar.
Blodkoagulering

Den huvudsakliga användningen av K-vitamin är att reglera blod koagulering i kroppen . Därför bör personer som använder Waran eller andra blodförtunnande medel begränsa eller eliminera K-vitamin från kosten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom