1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vitaminer som krävs för en hormonrubbningar

Hormonella obalanser kan orsaka oönskade fysiska effekter . Vissa vitaminer spelar en viktig roll i hormoner och hormon obalanser uppstår när kroppen inte kan skapa lämpliga mängder av hormoner på grund av ett mindre intag av vissa vitaminer . De sjukdomar som orsakas av dessa hormon obalans kan fastställas genom att lägga in de saknade vitaminer . Det bästa sättet att få dessa nödvändiga vitaminer är att äta frukt, grönsaker och kött som innehåller mycket av dessa vitaminer . Hormonell obalans Effekter

Hormonella obalanser av östrogen hos kvinnor kan leda till symptom som menstruationer , fet hud , ökad hårväxt , utmattning , yrsel , ökade allergier, ångest , minskad sexlust , huvudvärk, övervikt , depression , urinvägsinfektion , PMS och vätskeansamlingar . Glukokortikoid motstånd kan orsaka utmattning , överdriven androgen produktion och ökade adrenokortikotropt hormonnivåer . Låg androgen kan leda till håravfall .
Vitamin B6

Vitamin B6 spelar en stor roll för att upprätthålla friska hormonella balanser . B6 påverkar östrogen , progesteron , androgen och glukokortikoid . B6 är också nödvändigt för att omvandla mat till glukos för lagring , bildandet av aminosyror och fördelningen av giftiga aminosyror . B6 används också för att skapa signalsubstanser som serotonin , taurin, dopamin, noradrenalin och histamin. Livsmedel som innehåller mycket vitamin B6 är tonfisk , bananer , kyckling , kalkon , torsk , lax , snapper , nötkött och hälleflundra .
Vitamin B12

Östrogen hämmar vitamin B12 , som kräver ett större intag av vitamin B12. De med höga halter av östrogen bör öka B12 -vitamin intag . Vitamin B12 är nödvändigt för en sund mental funktion . Livsmedel som innehåller mycket B12 är snapper , lax , nötkött, lamm , pilgrimsmusslor , räkor , hälleflundra och yoghurt .
Vitamin C

C -vitamin hjälper till att reglera sköldkörtelns hormonproduktion och även minskar mängden histamin i kroppen . Sålunda kan C-vitamin livsmedel användas för att minska allergier. C-vitamin är också en antioxidant , antihistamin och hjälper till att stärka immunförsvaret . Som ett resultat , hjälper vitamin C med stress och förkylningar. Plus , är C-vitamin vattenlösligt , vilket innebär att överskott C-vitamin spolas ut med urinen , förebygga toxicitet C-vitamin . Livsmedel som innehåller mycket C-vitamin är röd paprika , broccoli , jordgubbar , apelsiner , cantaloupemelon , kiwi och blomkål .
Vitamin E

E-vitamin verkar hjälpa progesteron produktion , vilket kan reducera stora mängder av östrogen . Vitamin E är en antioxidant för huden , hjälper till att reglera vitamin A , minskar rynkor och skyddar huden från hudcancer och solbränna . Vitamin E skyddar också hjärnan från Alzheimers och Parkinsons sjukdomar . Slutligen bidrar vitamin E med mensvärk och lågt spermieantal . Livsmedel som innehåller mycket vitamin E är mandel , solrosfrön , oliver , spenat och blåbär . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom