1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Är Pressning en bra idé för Geriatrik

? Vissa människor kan kalla juice en vurm . Det är tippad för viktminskning förbättring för sin renande och avgiftande förmåga samt öka kroppens förmåga att bekämpa sjukdomar . Men kan juice verkligen erbjuda allt detta ? Svaret är ja - till en examen . Pressning , när den används som en del av en balanserad kost , erbjuder några särskilda fördelar för den geriatriska populationen . Hälsofördelar Pressning

Frukt och grönsaker är kraftpaket när det gäller vitaminer, mineraler, antioxidanter, fytokemikalier och fiber . Alla dessa faktorer är viktiga för att bibehålla hälsan , särskilt när människor åldras . Dock faller den äldre befolkningen ofta korta när det gäller att få den dagliga rekommenderade mängden frukt och grönsaker . Det ibland är utmanande för en geriatrisk person att äta dessa livsmedel på grund av åldersrelaterade nedgången i mag förmåga samt tandlossning , tandköttsproblem eller proteser . Men juice bekvämt tillåter en äldre person att få många nödvändiga näringsämnen i ett glas utan obehag av att försöka tugga knapriga frukter och grönsaker.
Vad saknas?

en nackdel med juice är att fibern tas bort , och fibrer är en annan viktig kosten komponent som den äldre befolkningen ofta saknar . Så i stället för att kasta massa bort , lägga till andra rätter , som soppor, grytor, smoothies eller bakverk . För att uppfylla dina dagliga behov fiber , äta fiberrika fullkorns livsmedel , samt några hela frukter och grönsaker . Addera Kan juice vara farligt ?
< p > Livsmedelssäkerhet kan vara ett bekymmer med juice . Hemgjorda juicer är inte pastöriserad som färdigköpta juicer är , så det kan finnas risk för skadliga bakterier att utvecklas . Äldre människors immunsystem är generellt svagare , så det är viktigt att följa åtgärder för livsmedelssäkerhet . Rengör all utrustning noggrant och ordentligt . Tvätta och rena frukt och grönsaker innan pressningen. Välj ekologiska frukter och grönsaker för att begränsa exponering för bekämpningsmedel . Förvara färsk juice på rätt sätt och använda dem inom 24 timmar efter att de görs .
Juice bör inte användas i stället för en hälsosam kost

Frukt och grönsaker stärka immun systemet och minska risken för cancer och hjärtsjukdomar . Pressning ger samma hälsofördelar , men bara när den används som ett tillägg till en näringsmässigt sund och komplett diet . Pressning kan leda till höga koncentrationer av vissa näringsämnen, såsom vitamin K, som finns i spenat, grönkål , vissa örter och andra livsmedel. Om du tar ett blodförtunnande medicinering , kan för mycket vitamin K störa dess effekter . Före införandet juice i din kost , tala med din läkare för att se till att det inte skulle finnas några potentiella läkemedelsinteraktioner. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom