Potatis är en Nights ( Solanum tuberosum ) . Undvik att äta potatis som gro eller har gröna fläckar . Detta är en följd av höga alkaloid nivåer . Även om den gröna färgen är klorofyll och hjälp för vår hälsa , kan ökade alkaloider ha en negativ inverkan på matsmältningssystemet , nervsystemet och individens gemensamma hälsa . Som en regelbunden del av biokemisk aktivitet , växter producerar alkaloider . Nightshade växter producerar fyra grundläggande typer av alkaloider : steroid alkaloider, tropanalkaloider , pyrrolizidinalkaloider och indol alkaloider . Steroid alkaloider kan ha en negativ effekt på nervsystemet och gemensamma hälsa . Ångande , kokning och bakning mat kan minska alkaloider med så mycket som 50 % .
Tomater
Tomatplantor ( Lycopersicon esculentum ) finns i en mängd . Beroende på art av tomat , växterna växer mellan tre och 10 meter hög. Tomat stjälkar är svaga och oftast behöver hjälp att stanna upp och växterna släpar i marken . Botaniskt är tomat en frukt , men för matlagningsändamål , det anses vara en grönsak . Tomater är rika på lykopen , vilket gör dem extremt hälsosamt att äta . Addera Peppers
Många typer av varma och paprika falla i Nightshade familjen . Paprika och varm paprika är bra exempel på nightshades . Holistic utövare rekommenderar ofta att personer som lider av artrit och ledvärk undvika att göra nightshades en del av deras diet . Holistic utövare rekommenderar nightshades tomater, paprika , potatis och aubergine .
Pimentos
Pimentos vanligtvis görs från pepparbusken Capsicum år . Exempel på livsmedel som innehåller Nights komponenter är spanska oliver ( kryddpeppar - fyllda ) och kryddpeppar ost . Pimentos är också ibland kallas körsbär paprika . Pimentos växer inte mer än fyra inches i längd och är oftast skivas och äts råa . De är rika på vitamin A och C. Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom