Master Cleanse diet utvecklades av Stanley Burroughs . Burroughs skrev en bok med titeln " The Master Cleanse - . Med särskilda behov och problem " Kosten består av att dricka ett hopkok av vatten , ekologisk citronjuice , lönnsirap och cayennepeppar , även känd som " lemonad . " Vissa människor gör detta för fyra till fem dagar , medan andra stannar på diet så länge som två veckor . Den rena hävdar att avlasta trycket i nerver och artärer och spola avfall från kroppen .
Raw Food Diet
En rå kost består i allmänhet av färsk frukt, grönsaker , juicer, nötter , frön och kärnor . Några rå mat dieters införliva hög kvalitet fisk i sin kost , men många stick till en strikt vegankost . Den rå kost uppmuntrar konsumtion av färskvaror som bygger på tron att en gång en frukt eller grönsak är kokt , de enzymer som den innehåller bryts ner , vilket resulterar i en förlust av näringsvärde . Addera
Ren, Grön , och Lean
Walter Crinnion , ett naturläkemedel läkare , skrev boken "Ren , Grön , och Lean . Bli av de gifter som gör dig fet " En specialist i miljömedicin , förklarar Crinnion i sin bok att programmet kommer att hjälpa dieters gå ner i vikt genom att spola gifter ur kroppen . Ekologiska livsmedel uppmuntras . En två -veckors måltidsplan medföljer boken. En stor mängd kosttillskott rekommenderas , däribland livsmedel såsom lax och ekologiska frukter och grönsaker .
Frukt Flush
Frukt Flush Plan har utvecklats av en klinisk näringsfysiolog vid namn Jay Robb , i en 48 - sidig bok . Detta är en tre - dagars plan . Dieten börjar med ett intag av fem vassleproteinshakeskonsumeras under hela dagen . En grönsallad med avokado och magert protein rekommenderas för middag på alla tre nätter . Frukt förbrukas i stället för proteindryckerpå den andra och tredje dagen av dieten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom