Innan Master Cleanse diet , finns det några saker du bör take.First , samla alla dina leveranser för att skapa receptet , som inkluderar : rent filtrerat vatten ; klass B ekologisk lönnsirap ; formaldehydfritt , organiskt kajennpeppar ; ekologiska citroner ; och havssalt . Tillvalsartiklar naturläkemedel laxerande te och naturligt örtte .
Du vill vara säker på att du är mentalt förberedd för om du inte är , du ställer dig upp för misslyckande . Minst tre dagar innan du börjar dieten , ta en kalender och markera den dagen du ska börja . Häng kalendern någonstans synligt , så att varje gång du går förbi det du påminns om ditt startdatum .
Skriva ner det och hålla upptagen
Få en bärbar dator eller dator , och skriv ner de fördelar du kommer att uppnå genom att följa denna diet . Att skriva ner alla dina tankar motivera dig ; du kan gå tillbaka och titta på dina ord som en påminnelse om varför du började dieten .
Medan du är på din Master Cleanse diet , se till att du planerar aktiviteter så att du inte bryter din kost . Att hålla dig upptagen kommer att hålla dig från att ständigt tänka på mat . Addera Detox Dina Skåp
På natten innan du börjar din diet , gå igenom dina skåp och bli av med eventuella mat fällor man kan falla in . Du behöver inte kasta maten bort ; bara bli av med det . Ge den till vänner eller familj , eller ens donera den till en välgörenhetsorganisation .
Kom ihåg att detta är en 10 - dagars lång diet , och medan du kanske tror att du kan motstå mat som är i ditt skåp , det kommer blir ganska svårt efter några dagar på master Rengör .
rådfråga alltid din läkare innan du börjar denna diet , särskilt om du är på receptbelagda läkemedel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom