1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Bikini Diet Tips

En bikini - fokuserad diet är inte bara om att gå ner i vikt ; det är främst om att befria din midsection av överdriven magen svälla . Även om en hälsosam frukost är viktigt att upprätthålla en trim siffra , måste andra strategier genomföras för att befria din midsection av svälla . De vanligaste syndarna i magen svälla är uttorkning , överdrivet saltintag och förbrukning av gasfyllda livsmedel . Gör det mesta av frukost

Du ska aldrig hoppa över en måltid , särskilt frukost . Det är den viktigaste måltiden på dagen . Det ger dig energi för att ta sig igenom dagen , som du behöver om du lägger i långa timmar på gymmet . Det varvtal upp din ämnesomsättning och gör dig mindre benägna att plundra godis maskinen på jobbet . Kom ihåg att du är på en diet så gör inte detta ett tillfälle att smyga in söta godsaker som Pop - Tarts och Lucky Charms . Ät en fiberrik frukost , såsom granola , havregryn , bär och fullkornsbröd ; det kommer att hjälpa dig att hålla full längre .
Eliminera Belly - uppblåsthet Foods

Din bikini är garanterad att se 100 gånger bättre när magen är platt . Vissa buk - uppblåsthet livsmedel kommer att göra även den skinniest flickor verkar ha en mage pooch , när de i själva verket inte gör det . Salt är kanske en av de största midjan - blåsa livsmedel där ute . Undvika det till varje pris . Vanliga livsmedel som innehåller höga halter av natrium är pickles , konserverade soppor , pastasås , varm korv, pretzels och tonfisk . Även salt är den största boven i dramat , det är inte det enda magen böckling för att eliminera från din kost . Överraskande, kan vissa planteras orsaka en inte så sexig gasbemängt reaktion. Grönsaker att äta med måtta ( eller klippa ut helt från din kost ) är kål , broccoli , lök , blomkål och brysselkål .
Undvika uttorkning

Vatten måste absolut vara en stapelvara i din strand kropp diet plan . Konsumtion av en tillräcklig mängd vatten per dag leder till en smalare blickande kroppen eftersom det avvärjer uppblåsthet. När kroppen inte får tillräckligt med vatten , sker uttorkning . Uttorkning orsakar vätskeansamling , vilket i sin tur gör att din kropp ser uppsvälld och ansiktet svullet . Dehydrering kan också orsaka illamående och yrsel ; det är svårt att leka på stranden när du känner dig så sjuk som en hund . Undvik uttorkning genom att lagra upp de rekommenderade åtta till 10 glas vatten per dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom