1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur får Skinny Hands

Det finns många anledningar till varför du kanske vill bli tunnare händer och fingrar --- kanske du tycker om att spela gitarr och din korvliknandefingrar inte tillåter dig den skicklighet du behöver , eller kanske du känner själv medveten när du bär ringar eller andra smycken på händerna . Oavsett din anledning , måste du vara medveten om att det inte finns någon snabb lösning för att banta ner , även om du bara är ute för att minska storleken på dina händer . Spot viktminskning är en omöjlig bedrift och om du vill banta dina händer som du måste fylla i hela kroppen träning . Instruktioner
1

Motionera regelbundet för att minska mängden fett på kroppen . Cardio övningar som cykling , löpning och rodd är bra för att bränna kalorier och fett . Du bör också innehålla en styrketräningsrutin
2

Ät en balanserad kost och motion del kontroll för att hjälpa dig från över-ätande . Om din vikt orsakar händerna för att vara stora , måste du ha en kalori underskott för att gå ner i vikt . Eftersom £ 1 motsvarar 3500 kalorier , måste du bränna bort eller skära ned 500 kalorier per dag för att förlora två pounds per vecka . Använd en kombination av kost och motion för att uppnå detta underskott . Addera 3

Drick mycket vatten . Detta kommer inte bara hjälpa dig med träningen, men vattnet kommer att spola ut gifter och frigör dig till bättre hälsa .
4

Minska mängden salt i din kost . Salt gör dig pösigt . Det får dig att behålla vatten . Undvik att lägga salt i din matlagning och kolla etiketter för hög natriumhalt. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom