1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur gå ner i vikt efter att ta SNRI Medicinering

En SNRI är en serotonin -och noradrenalinåterupptagshämmare , eller en typ av läkemedel som fungerar som en anti-depressiva . Tyvärr , som med de flesta mediciner , de kan också orsaka obehagliga biverkningar , som viktökning . När du slutar ta SNRI , är det mycket lättare att gå ner i vikt än medan du fortfarande på dem . Om du är klar med din kurs i medicin , nu har du ett perfekt tillfälle att förlora de extra pounds . Instruktioner
1

Låt en till två veckor efter att du slutar ta medicinen för dess effekter att helt lämna systemet .
2

Justera till hur aptiten fungerar när du inte tar medicinen . En större aptit är en vanlig biverkning med SNRI medicin , så din naturliga , mindre aptit ska nu återvända , så att du måste äta mindre utan att ens försöka . Addera 3

Skär ner på socker, söt livsmedel. Det kan vara frestande att vända tillbaka till choklad att hantera sorgliga känslor när du är utanför din antidepressiv medicin , men detta kommer att kraftigt hindra din viktminskning framsteg .
4

Motion minst fem dagar en vecka , under minst 30 minuter åt gången . Om läkemedlet var verkligen orsaken till viktökning , bör du finna att de pounds faller naturligtvis bort när du slutar ta det , men regelbunden motion kan påskynda processen .
5

Håll en matdagbok till hålla koll på vad du äter . Skriv ner varje måltid , mellanmål och även lite " smak " av mat , som alla kan lägga upp . Med några dagar , se över din dagbok och se om du kan göra några ändringar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom