Välj det måttsystem du vill använda . Ett BMI kalkylator kan beräkna BMI , antingen i USA mätningar eller metriska mått . BMI kalkylator vid Mayo Clinic webbplats finns en knapp som ändrar mätningssystemet( se Resurser nedan ) .
2
Input din vikt i BMI-räknare . Vikten kommer antingen mätas i pounds eller i kilogram , beroende på mätningssystemet användas. Ett BMI kalkylator som den på Partnerskap för en sund livsstil godtar decimaltal för extra precision ( se Resurser nedan ) . Addera 3
Ange din längd i BMI-räknare . Ett BMI kalkylator använder metriska mätningar kommer att behöva använda höjden mätt i meter , medan ett BMI kalkylator knappat till amerikanska mätningar behöver höjden mätt i inches .
4
Hit ange eller beräkna knappen som sitter på BMI-räknare och observera resultatet . Om du har följt stegen på rätt sätt , bör det resulterande antalet vara någonstans mellan 18 och 40 . Flera under eller över detta intervall innebär att du är extremt underviktig eller extremt överviktiga , respektive.
5
Dubbel kontrollera dina resultat . Även om en BMI-räknare inte kommer att göra ett misstag , kan siffrorna för längd och vikt inte har matats korrekt eller BMI kalkylator kanske inte har knappat att acceptera längd och vikt i de önskade måttenheter . Ingång siffrorna igen och BMI-räknare kommer att ge samma resultat om siffrorna hade rätt .
6
Kontrollera ditt BMI nummer mot diagrammet att kalkylatorn ger . Nästan alla BMI räknare , till exempel en på National Heart Lung and Blood Institute , innehåller någon form av diagram eller för att förklara vad det BMI numret berättar om hur tjock eller smal en person är ( se Resurser nedan ) . Detta kommer att ge dig en bra utgångspunkt för att göra dietplaner , fitness planer eller skapa trygghet som du håller dig frisk . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom