Hur man använder en matris löpband

Löpband kan du ta en promenad eller en körning utan att lämna ditt hem eller gym . The Matrix T5x löpband är en kommersiell löpband med en 60 - tums med 22 - tums kör område som har ett hårt vax reversibel däck . Lutningen utbud av löpbandet är från 0 till 15 procent , och hastighetsområdet är 0,5 till 12 mph . Konsolen för T5x är en matris LED . Maskinen har en en - knapp snabbstartfunktion, och det löpning eller promenader programmet kan omprogrammeras on-the -fly . Instruktioner
1

Tryck på Quick Start -knappen , sedan på Manuell programmet . Tryck på Välj eller vänta fem sekunder och tryck sedan på Start. Löpbandet börjar vid 0,5 km /h med en 0 procent lutning . Välj tiden för din manuell träning med uppåt-och nedåtpilarna . Tryck på Välj och sedan Starta . Välj lutning nivån på träningen med upp-och nedåtpilarna . Tryck på Välj och sedan Starta . För att beräkna hur många kalorier du förbränner, skriv in din vikt med uppåt-och nedåtpilarna . Tryck på Välj och sedan Starta .
2

Tryck på programknappen för att välja ett träningsprogram . Till exempel, om du trycker på programknappentills Rolling visas då du trycker på Välj följt av Start , kommer detta att simulera går eller springer på böljande kullar . Välj träningstid med upp-och nedpilarna och tryck på Välj följt av Start. Justera lutningsnivånför träning med piltangenterna och tryck sedan på Välj följt av Start. Skriv in din vikt med upp-och nedpilarna och tryck på Välj följt av Start. Addera 3

Tryck Target HR -knappen för att välja en pulsprogram. Du bör använda pulsbröstbandnär du kör ett pulsprogramså T5x kan övervaka dina hjärtslag per minut . Välj tiden för ditt program med upp och ner pilarna . Välj din ålder med upp och ner pilarna . Välj Procent av maxpuls genom att använda piltangenterna . Detta nummer ska vara mellan 50 och 80 procent . Välj Maxhastighet /Höjd för att välja hastighet eller höjd som du vill använda i pulsprogrammet. Justera både med upp och ner pilarna . Tryck på Start . Addera