1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man blir av Slappa Skin

När du ner i vikt snabbt , kan du må bra om din nya kropp , men slappa hud runt magen , kan armar och lår vara svårt att flytta . Det bästa sättet att undvika detta problem är att gå ner i vikt långsamt , eftersom det kommer att ge din hud tid att anpassa sig till kroppens nya dimensioner . Genom att göra små livsstilsförändringar , du är mer benägna att hålla med dem , och mindre benägna att bara stapla upp i vikt när din kost är över . Instruktioner
Instruktioner
1

Fukta . När du ner i vikt snabbt , kan huden torka ut , konstaterar hudvård hemsida , DermNet NZ . Tillämpa en god kvalitet fuktkräm , men kommer att hjälpa huden att behålla sin elasticitet bättre . För riktigt torr hud , gnugga dig i olja efter bad , men före torkning . Använd olivolja eller vad bra olja du har runt huset , men för en söt doft , välja mandelolja eller kokosolja. Klappa torrt , använde sedan den oljebaserade fuktkräm . Bära bomull kläder till sängs för att hålla fukten på huden .
2

stanna hydratiserade . Experter rekommenderar att vi alla dricker minst åtta glas vatten varje dag , och när du förlorar vikt , är detta inget undantag . Bo hydrerad förbättrar elasticiteten i huden , vilket gör det mer sannolikt att krama din förbättrad form , snarare än hänga tafatt . Dricka ett glas varje timme kan vara svårt i början , men hålla ut och det kommer snart att bli lättare . Addera 3

Motion huden bort . Regelbunden motion kommer så småningom att flytta din överflödig hud , men bara om du förbli hydrerad . Du kommer så småningom att bulk ut något med lagt muskler , ger huden något fast att krama . För en saggy mage , ligga på rygg med benen rakt utsträckta , och sakta andas ut och lyft benen samtidigt . Använd din mage för att hålla positionen , sedan andas in och ta benen tillbaka . För saggy armar , ligga på en bänk med en hantel i varje hand , handflatorna uppåt . Långsamt andas ut och lyfta vikter , hålla för en sekund , andas in och sänka vikterna , sedan upprepa .
4

Ät rätt . Bara för att du förlorar i vikt , betyder det inte att du bör undvika att konsumera fett helt och hållet. Enkelomättade och fleromättade fetter är avgörande för dina organ "-funktioner , och hjälpa lägga elasticitet till huden . Ät mycket fisk , nötter , olivolja , frön och avokado för hudkonditionerande .
5

Sluta röka . Rökning begränsar blodflödet och hjälper till att bryta ner kollagen , vilket är viktigt för hudens elasticitet . En artikel 2002 publicerad i British Journal of Dermatology fann rökare syntetisera 18 % mindre typ I kollagen och 22 % mindre typ III kollagen än de som aldrig rökt . Rökare hud är därför mindre möjlighet att regenerera sig själv än andra hud . Gå med i en lokal rökavvänjningsgruppom du behöver hjälp .
6

Överväg kirurgisk hjälp. Vissa äldre människor tycker att det är omöjligt att förlora slappa hud utan kirurgi . Tala med en läkare eller plastikkirurg om den bästa metoden för dig . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom