1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man bygger utbuktande ådror

Det finns många sätt att bygga utbuktande vener ( förbättrad vascularity ) inklusive förlora kroppsfett , förbättra din kost och användning av andra än steroider tyngdlyftning kosttillskott . Genetik påverkar hur " kärl " du verkar . Om genetik är inte på din sida , men det finns åtgärder du kan vidta för att förbättra din " utbuktande ven " utseende . Ingen magisk tillägg ger omedelbar " buktande vener ", men med hårt arbete det kan uppnås . Instruktioner
1

Konsumera mindre kalorier än du förbränner . Den genomsnittliga manliga bränner 2500 kalorier per dag , medan kvinnor bränner vanligtvis 2.000 , men om du tränar regelbundet kan du lägga till 300 till 500 kalorier till den siffran . Om du vill förlora kroppsfett , förbrukar enligt 3.000 kalorier per dag ( male ) 2500 ( kvinnliga ) . Det bästa sättet att bränna kalorier är genom regelbunden aerob träning såsom löpning , simning eller cykling .
2

Drick mer vatten . När du misslyckas med att konsumera tillräckligt med vatten varje dag din kropp börjar att behålla lite vatten du dricker , så genom att dricka mer vatten din berätta din kropp att det är acceptabelt att släppa överflödigt vatten . Överflödigt vatten kommer att göra dig visas " fluffigt " och definitivt mindre kärl . Addera 3

Ta Kre-Alkalyn och /eller kväveoxid . Kre - Alkalyn är en form av kreatin som ger näring till dina muskler genom ökad vätskeansamling i skelettmuskulaturen . Detta tjänar till att öka vascularity genom att skjuta dina ådror på ytan av huden via utbuktande , vattenfyllda, muskler . Muskulös vätskeretention skiljer sig mycket från den totala vätskeansamling . Kväveoxid är en allmänt tillgänglig tyngdlyftning tillägg nödvändig för grundläggande kroppsliga funktioner , förbättrar blodflödet och levererar näringsämnen till musklerna . Dessa tillägg koncentrera näringsämnen i blodet och muskler , vilket ökar ytan av dina vener , vilket gör dem " bula " ut ur huden . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom