1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man beräknar hur mycket du ska Väg

Fetma har blivit ett nationellt problem i USA , och som ett resultat viktminskning har blivit ett populärt mål för många människor . Dock är processen svår och resultaten är flyktig för många människor . Det är oftast på grund av kroppsbildmål som är orealistiska och ohälsosamma . Det finns en särskild vikt för varje person , där den personen är hälsosamma . Denna idealvikt beror på individens kön och längd . Att lära din idealvikt är det första steget mot en hälsosammare livsstil . Detta är vad du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm din längd om du inte vet vad det är exakt . Stå mot väggen och ha en vän markera den högsta punkten på huvudet med en blyertspenna . Använd ett måttband för att hitta avståndet från denna punkt till golvet . Det här är din längd i fot och inches .
2

Tilldela 100 pounds att de första 5 meter , om du är en kvinna till än 5 pounds för varje extra tum . Till exempel, om du är en 5 - fot - 10 - tums lång kvinna , då din idealvikt är 150 pounds ( £ 100 + £ 50 ) . Addera 3

Tilldela 106 pounds till första 5 meter om du är en man som sedan Tillsätt 6 pounds för varje extra tum . En 6 - fot - 2 - tums lång man bör därför väga 190 pounds (106 pounds + 84 pounds ) .
4

Ange din längd och vikt i ett body mass index ( BMI ) verktyg om du vill för att få en hälsosam vikt sortiment för din längd . Olika webbplatser ger verktyget utan kostnad , inklusive Centers for Disease Control and Prevention (CDC) webbplats . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom