Utför en del forskning om Victoria Beckham för att få en känsla för sin kroppsform . Lägg märke till hennes snygga ramen och hur hon lyckas eliminera alla tecken på fett från hennes kropp . Förstå att det inte är en typisk eller ens genomsnittliga ramen för en normal kropp .
2
Bedöm din kropp och din nuvarande vikt . Var realistisk om vad du kan åstadkomma med din vikt . Hitta en dietist och personlig tränare som kan hjälpa dig att uppnå den slanka kroppsbyggnad som är hälsosamt och realistiskt för längd och ålder . Addera 3
Ha ett öppet sinne och humor om din kropp . Victoria Beckham gång skojade till ett London magazine att hon såg " hemskt " naken , spelar på tanken att hon har en perfekt tunn kropp . Kom ihåg att Victoria Beckham har tre barn och ta del av effekterna av förlossningen på hennes slanka kroppsbyggnad .
4
Försök yoga för att hjälpa dig slenderize din kropp . Under 2005 Victoria Beckham rekryterade före detta Spice Girl Geri Haliwell s yoga instruktör att banta efter att ha fött sitt tredje barn . Ta en sida från Beckhams bok och undvika ansträngande motion ; Victoria åtnjuter inte tränar, så hon försöker bara titta sin vikt och göra yoga och pilates för extra toning .
5
Ät en kost rik på protein och lite fett och kolhydrater . Hitta en bra näringsbalans och äta massor av grönsaker för att hjälpa dig att hålla mager och passform . Victoria Beckham äter massor av japansk mat och fisk för att hjälpa henne att stanna smal . Unna dig att överge varje gång på ett tag och ge dig själv incitament för att behålla din kost och motion rutiner med tillfällig diet splurge . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom