1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man äter mat enligt din blodgrupp

Den blodgrupp kost introducerades av Dr Peter D' Adamo , ND , fungerar på antagandet att just din blodgrupp kommer att avgöra vilken diet och motion plan som du bör följa för att gå ner i vikt . De fyra grundläggande blodtyper inklusive A , B , O och AB kommer att reagera på olika livsmedel och övningar och bör följa ett skräddarsytt program för lyckad viktminskning . Instruktioner
1

Få en ABO blod skriva prov . Detta test kommer att hjälpa dig att avgöra din specifika blodgrupp . Läkare kommer att ta blod från en ven med hjälp av en nål och kontrollera blod antikroppar för att fastställa ditt blod kategori . Du behöver inte fasta före detta testförfarande , och resultatet brukar bli tillgängliga inom en dag av testförfarandet.
2

Ät mat som baseras på din blodtyp . Typ A rekommendationer kretsar kring ekologiska , vegetariska alternativ på grund av denna grupps hög risk för blodsjukdomar och immunförsvaret känslighet . Typ A bör undvika mejeriprodukter , kött och animaliskt fett . Typ B kan äta en mängd olika livsmedel på grund av en hälsosam matsmältningssystemet ; dock nötter, frön och förädlade livsmedel rekommenderas inte . Kolhydrater bör begränsas också. Eftersom Type O anses "miljö intoleranta , " enligt Dr D' Adamo's teorin bör denna grupp begränsa livsmedel som potatis och korn för att undvika ledinflammation . Type O kan äta begränsade mängder av kött, fisk, ägg , nötter och oljor , men bör undvika spannmål, ris , bönor och mejeriprodukter . Typ AB kan äta mat från både A -och typ B- blodgrupperna, inklusive vegetariska rätter och en kombination av mejeriprodukter, kött och fisk . Denna grupp bör undvika mättat fett och förädlade livsmedel . Addera 3

Motion enligt blodtyp rekommendationer för att öka hälsa och viktminskning fördelar som är förknippade med blodgrupp kost plan. Typ A svarar bäst på kroppscentreövningar såsom yoga och tai chi . Typer B nytta sportig träning inklusive cykling , tennis och simning . Type O svarar enligt uppgift att köra , kampsport och aerobics , samt för typ AB , en kombination av typerna A och B övningar fungerar bäst för fitness och viktminskning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom