1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ideal sockerersättningsmedel

Butikshyllorna innehåller många produkter som innehåller artificiella sötningsmedel . En aktiv debatten fortsätter om säkerheten i konstgjorda sötningsmedel vilket framgår i en studie som kopplar konstgjorda sötningsmedel med en två - faldig ökning av diabetes . Konsumenterna bör känna till fördelar och risker med alla konstgjorda sötningsmedel som de använder . Här är några fakta du behöver veta om tre alternativ . Stevia

Stevia har funnits i USA sedan 1918 och i över 400 år , enligt Dr Marcelle Pick , OB /GYN NP och författare till " The Core Balance Diet . " I sin artikel , " sockerersättningsmedel och den potentiella faran av Splenda , " hon rekommenderar stevia som det bästa alternativet i konstgjorda sötningsmedel eftersom den har få eller inga kända biverkningar . Stevia är 200 till 300 gånger sötare än socker . Vissa människor tycker att pulverform och flytande stevia har en eftersmak , men nya produkter erbjuder smaksatt stevia , stevia blandas med erytritol ( Truvia ™ ) eller stevia blandat med vanligt socker ( Sun Crystals ™ ) .

Enligt kalorikontroll rådet , inte stevia inte påverkar blodsocker eller blodtryck och anses säkra för diabetiker . Stevia löv bearbetas till steviolglykosider . När konsumeras , bryter tarmen steviolglykosider i steviol som utsöndras i urinen och lämnar ingen ackumulering i kroppen .
Xylitol

Xylitol är en sockeralkohol , eller polyol och kan extraheras från björk -massa. Med hälften av kalorierna av socker och en en- till-en sötma förhållande med socker , kan konsumenterna använda xylitol som de skulle socker . Xylitol har 2,4 kalorier per gram enligt den " sockeralkoholer Faktablad . " Du hittar xylitol i godis , tuggummi , läkemedel , halstabletter , multivitaminer , tandkräm , hostmedicin och munvatten .

Xylitol , liksom andra sockeralkoholer , inte helt absorberar i kroppen och orsakar inte kroppen att producera insulin . Den har en mycket lägre glykemiskt index än mjölk , honung eller naturligt socker . I stora doser kan det leda till mindre uppblåsthet ; intestinal gas och diarré .

Xylitol har en fem - kol- struktur snarare än sex - kol- struktur socker . Denna struktur gör det möjligt för människor att metabolisera det, men inte tillåter bakterierna att göra så. Bakterier kan inte hålla sig till kroppens vävnader , så de tvättas ut ur kroppen när xylitol är närvarande . Addera Acesulfam - K

Upptäcktes 1967 , acesulfam - K eller ace - K , har ingen av de kalorier i socker , med 200 gånger sockrets sötma . Det är inte metaboliseras i kroppen och inte har någon obehaglig eftersmak. Godkänd för användning i USA år 2003 , kan ace - K finns under varumärkena Sunett ™ och Sweet One ™ .

Ace - K är stabil vid höga temperaturer , så att du kan laga mat med den . Den har en stabil hållbarhetstid , anses säkert för diabetiker och inte främjar karies . Den innehåller kalium , så att individer på en kaliumfattig kost bör rådgöra med sin läkare innan du använder den .

Enligt Calorie Control Council , har mer än 90 studier som bekräftar säkerheten av ace - K . FDA har bekräftat sin säkerhet genom att bredda sitt godkännande på nio olika tillfällen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom