1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Leptopril MåltidsplanerareMed Grocery List

Skaparna av Leptopril , viktminskning stöd som är riktat till den kraftigt överviktiga , inte göra specifika kostrekommendationer för att följa med sin produkt , som innehåller koffein och ingredienser som guarana och yerba mate . En separat webbplats erbjuder stöd till dem på Leptopril , som kanske vill förslag på hur man kan utforma sina måltider och vad man ska köpa i affären . Riktlinjer finns för upp till fyra veckor av planerade bantning . Snabb viktminskning Måltidsplaner

På en 1300 - kalori snabb viktminskning system , en typisk frukost på vecka 1 kan omfatta 12 oz . av koffeinhaltiga kaffe med 1 msk . grädde eller halv och hälften ; 1/4 kopp Egg Vispar , en halv grapefrukt , en förpackning med omedelbar smaksatt havregryn , 1 tsk . av socker och en multivitamin . En morgon mellanmål kan vara ett medelstort äpple med skal . Lunch kan bestå av två skivor fullkornsbröd, ett blad av sallad , 1 msk . fettfri majonnäs, en tredjedel kan av soppa, en tsk. socker, 12 oz . te och 3 oz . av ett vitt kött som du väljer . En eftermiddag mellanmål kan vara 1/2 kopp 1 procent keso med fem kex eller saltines . Till middag kan du ha två spjut av broccoli , 1 kopp kokt vitt ris , en liten trädgård sallad med 3 msk . av reducerat kalori dressing , 4 oz . av vita lax och 12 oz . te med 1 tsk . socker .
Måttlig Viktminskning Måltidsplaner

Om du vill bara moderat kaloriminskning, följa en 1.600 - kalorimenyn. En vecka 1 frukost kanske du äter en liten vanlig bagel med 2 oz . fettfri färskost, 12 oz . av koffeinhaltiga kaffe med 1 msk . av grädde eller halv och hälften ; 1/4 kopp Egg Vispar , en halv grapefrukt och 1 tsk . socker , tillsammans med en multivitamin. Du kan äta ett medium banan som en morgon mellanmål . En eftermiddag mellanmål kan vara ett medium orange eller 1 kopp ljus microwaved popcorn . Middag kan bestå av 5 oz . av stekt hälleflundra , två broccoli spjut, 1 kopp vitt ris , en liten trädgård sallad med 3 msk . av reducerat kalorisalladsdressing, 12 oz . te och 1 tsk . socker . Addera Mild Viktminskning Måltidsplaner

Mild viktminskning kan vara ditt mål , i vilket fall du skulle följa en 1.900 - kalori dagliga menyn . Bland utbudet på vecka 1 är en frukost av 1 kopp keso , ett medium persika , 12 oz . av koffeinhaltiga kaffe med 1 msk . grädde eller hälften och hälften , 1 tsk . av socker och en multivitamin . En tidig mellanmål kan vara en Power Bar eller 20 vindruvor . Lunch kan vara en kycklingbröst smörgås med 12 oz . av lightläsk och ett medium orange. En eftermiddag mellanmål kan bestå av en tonfisk smörgås , med två skivor rågbröd , 1 msk . fettfri majonnäs och 1/2 kopp fast vit tonfisk i vatten . Middag kan vara 8 oz . torr värme kokt havskatt , med 1 kopp kokt vitt ris , 1/4 kopp krutonger , en liten trädgård sallad med 3 msk . fettfri dressing, 12 oz . te och 1 tsk . socker. Dessutom , vissa dagar , kan du ha ett kvällsmål efter middagen , till exempel en 12 - oz . bit ängel mat tårta med 2 msk . vispad grädde toppning med 1 oz . av jordgubbar .
inköpslistor

att förenkla shopping, ger Leptopril stödgrupp inköpslistor för de veckor och typ av viktminskning plan du befinner dig på . Dessa inkluderar de totala mängderna av varje typ av mat du kommer att äta , så att du vet vilka mängder för att köpa . På så sätt kan du fylla på vad du kommer att äta under veckan och ha maten färdig och tillgänglig för dig . Några prov objekt från snabb viktminskning plan inköpslista under Vecka 1 och 2 omfattar 2 koppar 1 procent keso , fem medelstora äpplen , 16 oz . för lax och 11 spjut av broccoli . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom