1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så här testar kroppsfett med passare

Kroppsfett är ett viktigt verktyg för att fastställa en persons hälsotillstånd . Mätningar kan göras med hjälp av skjutmått , ett instrument som griper hudveck . Bromsok varierar i pris från billiga plastmodellertill mycket tekniska enheter , men en studie som publicerades i " Journal of Science and Medicine in Sport " avslöjade plast bromsok kan leverera lika effektiva mätningar . Samma studie visade mätningar Hudveckets att inte vara psykiskt skadligt , och processen är enkel nog att utföras korrekt av de flesta sjunde väghyvlar . Detta är vad du behöver
Fat bromsok
Måttband
Pen
Papper
Visa fler Instruktioner
1

Be personen som mäts för att stå upp rak med fötterna ihop . Instruera deltagaren att slappna av axlarna och låt armarna hänga bekvämt på hennes sidor . Gör alla mätningar på höger sida av kroppen , om möjligt .
2

Mark hudveckets mätplatser på män med en ögonbrynspenna eller annan tillfällig märkning enhet . Not tre platser: diagonalt mellan området under bröstvårtan och armhålan veck ; vertikalt på framsidan av låret , halvvägs mellan höft och knä ; och vertikalt 1 tum i sidled till naveln . Använd ett måttband för att bestämma halvvägs punkter Addera 3

Använd en tillfällig markering att notera mätplatser på kvinnor : . Vertikalt på baksidan av överarmen halvvägs mellan axeln och armbågen ; diagonalt på krönet av höftbenet ; och vertikalt på framsidan av låret , halvvägs mellan höften och knät. Beräkna halvvägs punkter med ett måttband .
4

ordentligt tag i hudveck som mäts med tummen och pekfingret på vänster hand . Placera bromsok vinkelrätt mot kroppen med bromsok dynorna 1/4 tum från fingret och tummen .
5

Släpp ratten av bromsok . Vänta 1-2 sekunder . Läs ratten till närmaste 1/2 mm .
6

Ta minst två mätningar vid varje plats . Fortsätt att mäta tills mätningarna ligger inom 1 mm från varandra på varje plats . Registrera resultaten på papper efter varje mätning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom