Varför ska du ha Ankelvikter

? Ankel vikter är ett gemensamt verktyg som används för att hjälpa någon att komma i bättre form . Även idrottsmän använder ankel vikter för att träna för att få styrka och prestanda smidighet . Under praktiken , de bär vikterna och måste vänja sig vid känslan av att släpa dem runt . De tar vikterna av för att utföra , och det är mycket lättare eftersom benen känns lättare . Convenience

En fördel med ankelvikterär att de är smidiga : Du spänna dem helt enkelt på när du vill börja träna benen , går om din dag som vanligt , och sedan när du är gjort , bara ta av dem .
ökad kroppsvikt Resistance

Vissa övningar såsom dips och pull -ups bara kräver användning av kroppsvikten . Med ankelvikter , kan du gradvis öka motståndet , vilket resulterar i att bygga muskelmassa och har utseendet på tonen . Addera Free Vikt Motstånd för Ben

An fotled vikt för benet är det likvärdigt med en hantel för armarna . Ankelvikterge effektivt benen fördelarna med en fri vikt träning . Några exempel på fria vikt benövningar är den stående bencurl och sittande bensträck . Addera Agility

Genom att fästa fria vikter på benen , tvingar du dem att arbeta hårdare . Träning med vikter kräver mer energi och bränner fler kalorier . Sedan, när du utför utan huvuddelen av vikter , kommer dina ben skrida till verket , och du kommer att vara snabbare och mer flexibelt . Addera Uthållighet

Släpa vikter runt anklarna hela dagen kommer att tvinga musklerna att vänja sig utöva mer kraft under lång tid. När du tar vikterna av, kommer dina muskler fortfarande användas för att arbeta hårdare under längre tidsperioder . Dina ben kommer att gå mycket snabbare samtidigt utöva samma mängd kraft som de är vana vid . Addera