Hur gå ner i vikt med en Obehandlad Thyroid

En obehandlad sköldkörtel är ett tillstånd som påverkar sköldkörtelhormon , som löper kroppens ämnesomsättning . Detta kan vara " hypertyreos , " ett tillstånd som orsakas av överproduktion av sköldkörtelhormon --- symtom är viktminskning , ökad puls , svettning och darrande händer . Det motsatta tillståndet är " hypotyreos , " när kroppen producerar en otillräcklig mängd av detta hormon . Detta kan framkalla symtom på en långsam ämnesomsättning , som viktökning , även med en minskad aptit och konstant trötthet . Det är riskabelt att låta din sköldkörtel problem att gå obehandlat , men fortfarande möjligt att gå ner i vikt med hjälp av de grundläggande principerna för viktminskning . Instruktioner
1

Gör frukt och grönsaker din basföda . Kontrollera att du har en bit frukt vid varje måltid och att färska grönsaker utgör två tredjedelar av din måltid portioner . Undvik fruktjuicer , som , oftast , de har en hel del tillsatt socker och inte fyller .
2

Drick minst 2 liter vatten per dag . Vatten spolar ut gifter , hjälper till att hålla avföring regelbundet och rensar huden . Köp en vattenflaska som du gillar och ta med den överallt . Addera 3

motion varje dag . Du behöver inte gå till gymmet i sig , men du måste åta sig att 30 minuters motion varje dag : cykling , löpning , skridskoåkning , simning eller promenader Addera < . br >