Viktväktarna Calculator bruksanvisning

Viktväktarna erbjuder konsekvent framgångsrika system för viktminskning och kontroll . En viktig komponent till denna framgång är att styra och förstå näringsvärdet i olika typer av mat och portioner . Det finns böcker som erbjuder grundläggande punkter beräkningar , men den nya 2011 ProPoints Calculator sparar besväret med att bläddra igenom en bok som innehåller föråldrad och begränsad information . När ProPoints Calculator är korrekt inställd det kommer att hjälpa dig att snabbt hitta poäng värden och hålla koll på din dag och vecka livsmedelskonsumtion. Saker du behöver
ProPoints Calculator
Visa fler Instruktioner
ställa in din Viktväktarna ProPoints Calculator
1 Mata in din personliga information kommer att specialisera räknaren för att hjälpa dig att nå din vikt mål förlust .

Om det är första gången du har använt din ProPoints miniräknare , måste du anpassa inställningarna . Börja med att öppna locket och slå på räknaren .
2 p Det finns en knapp med en skiftnyckel -symbolen längst upp till vänster på räknaren . . Tryck på denna knapp för att uppdatera eller ställa in din personliga information Addera 3

Skriv in din personliga information : . Ålder , kön , längd och vikt att trycka på " enter" efter varje post

4

Bestäm om du vill gå ner eller bibehålla vikt och ange svaret på nästa skärm . När du har slutfört dessa poster räknaren kommer att avgöra din vecka punkter ersättning .
Beräkna Points Värden på din mat
5 Att mäta näringsinformation visar dig hur man gör bättre matval .

Tryck Points tangenten , som ligger på nedre högra av räknarens tangentbord , tryck sedan på "enter ".
6

Ingång de fyra näringsmässiga komponenter som krävs för att beräkna ProPoints värde : kalorier , totalt fett , fibrer och protein .
7

Tryck enter på ditt senaste närings objekt och räknaren visar ProPoints värde för den mat objekt .
Uppdatera din livsmedelskonsumtion
8 Välj livsmedel som är olika i färg och stil för att öka variationen i kosten .

Efter kräsna ett matens ProPoints värde räknaren alltid kommer att fråga om du vill använda som mat . Om du väljer att " använda " maten tryck på " enter" och det kommer att läggas till ditt dagliga ProPoints ersättning .
9

Tryck på " X "-knappen om du vill konsumera flera exemplar av ett livsmedel objektet. Ange hur många portioner du planerar att konsumera tryck sedan på "enter " för att skriva in dessa punkter i din dagliga användning loggen . Poäng värden är för en enda portion , så om du konsumerar mer än en portion beräkna detta i din dagliga poäng ersättning .
10

att konsumera hälften av en portion , tryck på " dela "-knappen , skriv in 2 tryck sedan på "enter ". Detta kommer att beräkna den rätta poäng värdet för partiell servering .
11

vill ange poäng värden för en känd mat värde tryck på Points knappen . Istället för att ange näringsvärden , använder du nedåtpilen för att ange punkter värde . Addera