1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka frukter ska man äta för att bränna fett ?

Många frukter anses fettförbrännare eftersom de kräver kalorier som förbrukas vid nedbrytning av frukten . Om dessa kalorier konsumeras med feta kalorier innan de lagras i kroppen , kan man effektivt minska mängden fett uppbyggd i kroppen . De flesta frukter är bäst konsumeras rå för att vara effektiv " omvänd kalori " livsmedel . C-vitamin - rika frukt

Många vitamin C frukter är bra fettförbrännande mat . C-vitamin är effektiv på detta sätt eftersom det späder fettceller , vilket gör det lättare för det fett att frigöras från kroppen. Även om grapefrukt diet har fått stor populariserades av modefluga kostvanor under årtionden , är det inte den enda C-vitamin - rika frukt som är en bra fett fighter . Andra frukter inkluderar alla citrusfrukter , guava och kiwi .
Frukt vs juice
p Det är bäst att använda råa frukter istället för juice . Om fruktjuice konsumeras , är bättre än bearbetad frukt juice färskpressad. Kroppen förbrukar kalorier genom rötning , så fördelningen av massa och fibrer i frukt hjälper bränna kalorier och öka metabolismen . Fruktjuice har fortfarande C-vitamin och är fettfri , men det behöver inte ha samma fettförbrännande egenskaper som färsk frukt gör. Addera Beyond Vitamin C Frukt
< p > Andra frukter kan vara effektiv fett-brännare såsom äpplen, vindruvor , plommon , meloner , körsbär och bär. Dessa är oftast används som fettkämparnär de konsumeras rå , men torkade frukter som plommon , aprikoser och russin är bra fett - fighting alternativ också . De kräver mer kalorier för att konsumera samtidigt öka fiberinnehållet, vilket hjälper till att eliminera fett som inte redan har lagrats . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom