1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ideal kroppsvikt Guide

Att upprätthålla en ideal kroppsvikt har många fördelar . Inte bara är den frisk och bekvämare , men det idealvikt kan skydda dig från sådana problem som hjärtsjukdomar , stroke och diabetes . Om du funderar på att gå ner i vikt eller behålla en redan hälsosam vikt , att få information om den idealvikten för din längd kan ge dig större insikt i att hålla sig frisk i många år framöver. För män Ideal kroppsvikt

Män bör kunna stanna något magrare än kvinnor . Den viktigaste faktorn man bör ta hänsyn till är hans Body Mass Index eller BMI . En hälsosam BMI är mellan 19 och 24,9 . För att räkna ut ditt BMI , multiplicera din vikt med 705 , dividera med höjd ( i inches ) och sedan dividera den siffran med höjden igen . Den idealvikten för en man finns i följande intervall , eftersom dessa siffror indikerar friska BMI :

5 meter hög : 97-127 pounds5 - 1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455-5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135 - 1786-0 : 139-1836-1 : 143-1896-2 : 147-1946-3 : 151-1996-4 : 155-204
Kvinnors Ideal kroppsvikt

Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken hos kvinnor , så det är viktigt att de behålla en hälsosam vikt och BMI . För bästa hälsofördelar , bör kvinnor sträva efter ett BMI mellan 20-25 . Det betyder att en kvinnas hälsosam vikt sortiment ska se ut så här :

5-0 : 97-1275-1 : 100-1325-2 : 103-1365-3 : 107-1405-4 : 110-1455 - 5 : 113-1495-6 : 117-1545-7 : 121-1595-8 : 124-1645-9 : 128-1685-10 : 132-1735-11 : 135-1786-0 : 139-183
Addera barn ideal kroppsvikt

Beräkna ett barns ideal kroppsvikt är lite mer komplicerat eftersom det finns ett större utbud av " normala " barn när de växer . Med hjälp av en BMI-räknare är det enda sättet att kontrollera om ett barn är underviktig, normal eller överviktig , eftersom hälsosam vikt sortiment är så stort , särskilt för barn fortfarande utvecklas genom puberteten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom