En utökad snabbt kräver mycket fokus och energi , så det borde göras på en relativt lugn tid i ditt liv . Fastan experten Ron Lagerquist rekommenderar att dricka råa safter i flera dagar innan en lång fasta.
Vad man kan förvänta
I början av en snabb , toxiner in i blodomloppet . Dessa, i kombination med en brist på mat , vanligtvis producerar känslor av hunger , yrsel , illamående och trötthet . Fastan kan också snabb dålig andedräkt och kroppslukt i några dagar . Addera viktminskning
Medan ostörd genom rötning , fokuserar kroppen nästan all sin energi på bränna fett butiker . Även viktminskning under en snabb varierar från person upplevde snabbare Claudette Freeman säger de flesta människor förlora 20 pounds under den första veckan och 1 till 2 pounds per dag efter det.
Övriga Hälsofördelar
Fastan hjälper också med sjukdomar såsom typ II -diabetes , ledvärk , urinvägsinfektioner, akne , lever- och njursjukdomar och depression .
människor som borde inte Snabb
Människor som är anorektiker , bulimiker , gravid , blodfattig , och de med vissa sällsynta genetiska sjukdomar ska inte fasta . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom