1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

At - Home Snabb viktminskning Metoder

Viktminskning kan vara en besatthet för de som är överviktiga eller som känner sig överviktiga . Medan vissa människor hantera viktminskning genom att utöva , andra tycker att det är svårt . Hektiska och skyndade scheman kan komma i vägen , men i slutändan det bästa och snabbaste at-home viktminskning metod är att träna bra motion tekniker . Snabb viktminskning Metoder

Tyvärr , de enda metoder för viktminskning som verkligen är snabba innebär fettsugning eller gastric bypass . Däremot kan göra vissa övningar hemma leda till förlust av flera pounds per vecka . I kombination med kalori skärning , kan viktminskning hända snabbare än du skulle föreställa dig så länge du religiöst håll dig till ditt hem träningsprogram . Lyckligtvis har inga speciella verktyg eller utrustning som krävs för att påbörja dessa hemuppgifter för att gå ner i vikt snabbt .
Börjar en Regimen

Motion kan börja så fort du öppnar dina ögon . Innan jag ur sängen , sträcka ut händer och ben . Medan han fortfarande ligger ner , kan en session mima cykling och simning vara en energisk start på dagen . En stor viktminskning inomhus teknik , särskilt för hemmafruar , är att lyfta säckar med matvaror med båda händerna . Efter att ha tagit en väska i varje hand , sitta på huk i ett par sekunder , och sedan komma tillbaka till stående . När det görs flera gånger , kan denna övning bränna kalorier effektivt och snabbt . Alternativt hålla två 2 - liters glas-eller plastflaskor i händerna . Dessa kan ta över platsen för hantlar . Du kan svinga flaskan över huvudet och mot baksidan och framsidan av kroppen . Detta kan också göras stretching kroppen vid sidorna. Du kan också krypa flaskorna med händerna hålls rakt framför ansiktet och utsträckta . Addera Andra Hem Övningar

Enligt Home Motion Program förtecknade på Free Online Health , en annan effektiv övning för att minska vikten i hemmet ingår att klättra upp och ner för trapporna . Initialt kan detta ske ett steg i taget . Till fler steg , och under några dagar , hoppa trapporna i stället för klättring . Gör detta flera gånger dagligen . Både Home Motion Hjälp och Simply Fitness Gear rapporterar att detta är ett av de säkraste hem tekniker för att minska i vikt . Dessutom är många av de hushållssysslor som du gör är faktiskt bra kalori - brännare . Till exempel , bara byta lakan bränner kalorier . På samma sätt , moppning golvet i halvcirkelformade sätt , från ett hörn av huset till en annan medan huk på knä med kroppen böjd framåt är en av de bästa övningarna du kan få , enligt Free Online Health .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom