1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Botemedel för Lår Celluliter

Vem som helst kan ha celluliter . Det är fett med en textur , strax under ytan av huden. Det är envist svårt att bli av med och låret är där vi oftast får det. Även smala människor kan ha det . Anledningen till att vem som helst , till och med den tunna kan få detta , är att celluliter kommer från områden med dålig cirkulation , och det är grunden för gifter som överskott hormoner och metaboliska cellulära avfall en dumpning . Så , hur ska vi bli av med dessa gropar på låren ? Svaret är i sak : att stimulera cirkulationen och avgifta vävnaderna . Trög System

En trög lymfsystemet , tillsammans med cirkulation och ackumulering av toxiner är ansvarig för celluliter . Denna tröghet går ofta hand i hand med kronisk förstoppning och inte dricker tillräckligt med vatten varje dag . Underlåtenhet att spola ut gifter dagligen resulterar i ett system lastat med föroreningar och orsakar viktökning . Livsmedel, kosttillskott och örter som avgiftar systemet , främjar eliminering och släckning kommer att stärka immunförsvaret och hjälpa dig att eliminera toxiner och celluliter som binder den till låren .

Rengöring Näringsämnen

Vassleprotein , kelp och krom är näringsämnen som renar och stärker . Kosttillskott med plankton , alger och tång är bra detoxifiers . De innehåller enzymer som bryter ner fettceller och spola ut lymfan och fångade vätska från kroppens vävnader . Örtte tre gånger om dagen är hälsosamma drycker som hjälper spola systemet . Horsetail , maskros , persilja , nässlor och bockhornsklöver alla hjälp flytta vätskor och föryngra vårt system . Oljor och krämer som innehåller mineraler och avgiftande örter och stimulerar cirkulationen kan vara för bra . Se upp annonser för krämer som påstår sig göra allt - de kan hjälpa , men du behöver fortfarande inre rengöring , kost och motion . Samma sak gäller för wraps. De kan tillfälligt dra åt huden och spola några vätskor , men det kommer att komma tillbaka . För resultat , du behöver regelbunden rengöring , återfuktning och eliminering . För att göra denna övning varje dag för att öka cirkulationen och ton muskler , äta färsk frukt och grönsaker varje dag och ta friska naturliga kosttillskott och teer . Det finns ingen genväg till en frisk kropp , men positiv särbehandling möts med positiva resultat .
Motion

Regelbunden , daglig motion är viktigt att hålla vätskor i rörelse , släppa fångade vätskor , bränna fett och öka cirkulationen och rensning organ som tar bort fett och toxiner . Ökad värme i området bättre kan bryta ner fett och spola stillastående vätskor . Benvärmare eller svett byxor slitna under träningen kommer att hjälpa till att få resultat i låren . Aerob träning är det bästa för att öka cirkulationen . Få 30 till 60 minuter av aerob träning varje dag . Du kan göra detta på ett gym , gå ut med hunden eller som en del av dina sysslor . Promenader , jogging , löpning , cykling och den elliptiska är bra aeroba aktiviteter för lår och skinkor . Kasta i vissa fläck arbete för att rikta dessa lår . Anaerob aktivitet som stimulerar musklerna är det andra sättet att minska celluliter med motion . Prova att gå utfall och knäböj . Gammaldags benlyft är fortfarande en topp sätt att få stora lår . Variera rutinen genom att göra stående och knästående höjer i alla riktningar , med benen raka och böjda . Du kanske vill börja med 10 reps , 3 set . För minskning av celluliter i låren som du verkligen vill arbeta upp till 100 totala reps per ben . Också öka effekten genom att lägga till ben vikter . Öka gradvis för att inte överdriva. Addera Massage

celluliter ackumuleras i områden med dålig cirkulation. Cirkulation och direkt värme värma området för att mjuka upp och smälta partiklar så att de kan brytas ner och spolas ut . Applicera massage oljor eller krämer för att stimulera cirkulationen och sedan massera huden i en cirkelrörelse .
Slutsats

Kom ihåg att celluliter orsakas av trög cirkulation , lymfa och eliminering . Korrigera detta innebär en hälsosam kost , avgiftande tillskott, motion och massor av vatten . Regelbundenhet är viktigt så gör dessa till en vana för att få bort det och behålla den , och hålla sig frisk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom