Du kan identifiera en modefluga kost eftersom det ger en till synes enkel lösning på din övervikt problemet . Modefluga kostvanor lovar snabb viktminskning på mer än £ 2 . per vecka om du följer alla riktlinjer . De dieter är ofta sensation i media som snabba lösningar och ibland kändisar används för att främja dem . Modefluga kostvanor kräver inte att du att träna för att gå ner i vikt . Så länge du håller dig borta från de " dåliga livsmedel " och konsumera "bra mat ", de lovar resultat .
Höga Begränsningar
Modefluga kostvanor ger inte du en massa val när det kommer till mat . De kan vara kolhydratfattig , hög proteinhalt , låg fetthalt eller låg - kalori i naturen . Ibland modefluga kostvanor kräver att du begränsa hela livsmedelsgrupper , vilket kan leda till näringsbrist . Atkins diet , till exempel, är mycket fett och protein och mycket begränsad i kolhydrater . Det hävdar att fett och protein gör att du känner dig full , men nämner inte att bristen på grönsaker, frukt och fibrer ökar risken för stroke , hjärtsjukdomar och vissa cancerformer , enligt uppgift från Iowa State University hemsida .
Short term
Modefluga kostvanor är mycket begränsade och därför endast lämplig för kortvarig användning . Förvänta dig inte att få livslånga hälsofördelar från dem . Att äta samma mat om och om igen blir tråkigt och kan leda till känslor av deprivation . Yo - yo bantning kan utlösas eftersom när du börjar äta normalt igen , du får all vikt tillbaka och kan frestas att prova en annan modefluga .
Dyrt
kanske tror modefluga kostvanor är billiga eftersom du bara får äta begränsade livsmedel . Detta är inte sant . Ofta modefluga kostvanor uppmuntrar dig att köpa kompletterande kost hjälpmedel såsom viktminskning barer, skakar, pulver, piller och måltider . De skulle få er att tro dessa stöd kommer att främja din viktminskning ännu mer och att de är nödvändiga för att få resultat . Slim Snabb , Atkins och South Beach Diet alla erbjuder sådana kost hjälpmedel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom