1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Is Vatten för viktminskning

Nästan alla är medvetna om att dricksvatten är hälsosamt , men visste du att isvatten faktiskt kan hjälpa till med viktminskning ? Dr Roger Clemens i USC School of Pharmacy har beräknat att varje gång du dricker en 8 - ounce glas isvatten , bränner kroppen ungefär åtta kalorier . Gå ner i vikt genom att dricka isvatten

Det råder ingen tvekan om att dricka tillräckligt med vatten är en viktig nyckel till att förlora vikt . Iskallt vatten fungerar som ett aptitnedsättande , bekämpar uttorkning och kan bidra till att öka ämnesomsättningen genom att spola ut ditt system och öka njurfunktionen .

Förutom dessa fördelar , dricka de rekommenderade åtta 8 - ounce glas iskallt vatten bränner ca 64 kalorier per dag , enligt Dr Clemens ( se Referenser 1 ) , eftersom kroppen måste arbeta för att få vattentemperaturen till kroppens temperatur . Därför dricka iskallt vatten inte bara hydrater dig , men förbättrar din ämnesomsättning något också.

För att detta ska faktiskt arbetar , men har vattnet vara extremt kallt . Försök att placera en flaska vatten i frysen , ta bort den precis innan vattnet helt fryser .
Varför det " Water Diet " fungerar inte

" Vatten Diet " pratade upp av en del förespråkare är påstods bidra till viktminskning . Enligt dietspotlight.com dock föreslår dieten bara du dricker den rekommenderade åtta glas vatten om dagen , utöver eventuella andra vätskor . Kosten kan orsaka problem , eftersom en alltför entusiastisk användare skulle vara i riskzonen för övervätskning , ett farligt tillstånd . Det är också ineffektivt : för att bränna tillräckligt med kalorier för att förlora ett halvt kilo i vikt , skulle du behöva dricka 435 glas isvatten . Isvatten kan vara en del av en hälsosam viktminskningsprogram , men det kommer inte att göra underverk . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom