Väg dig regelbundet . Mindre variationer är normala , men betydande förlust utan att försöka kan vara ett tecken på andra hälsorisker . Också vara medveten om din kropp förändras utan att använda en skala . Var uppmärksam på din hud , storleken och formen på ditt ansikte , och hur dina kläder passar .
2
Ställ frågor om din senaste livsstil själv . Har några förändringar skett i ditt hus eller livet som ökar din stressnivå ? Har du gjort en ändring i din kost eller klippa ut några livsmedel ? Har du tränat mer eller mindre ? Har du börjar ta en ny medicin ? Har du en smärtsam mun sår eller tand som hindrar dig från att äta normalt ? Om du svarat ja på någon av dessa frågor , är det sannolikt orsaken till din viktminskning . Addera 3
Konsultera en läkare om viktminskning fortsätter eller du kan inte diagnostisera orsaken själv . Det är klokt att konsultera en läkare om du själv diagnostisera eftersom det kan vara ett allvarligt dolda medicinsk fråga . Läkaren kommer att mäta din vikt och ställa frågor om din familjehistoria och livsstil .
4
Låt läkare att göra ytterligare tester för att säkerställa att viktminskning är inte ett symptom på en bakomliggande sjukdom . Några orsaker till oavsiktlig viktminskning är cancer , matsmältningsproblem , kronisk diarré , anorexi , depression och infektion . Din läkare kan kontrollera ditt blodtryck , skärm för cancer , utföra ett diabetestestoch ställa frågor om din känslomässiga stabilitet .
5
Behandla viktminskning enligt läkarens diagnos . Om viktminskning är ett symptom på ett annat problem som t.ex. sjukdom eller cancer , följ läkarens instruktioner . Håll alltid en hälsosam och balanserad kost . Försök inte att bota oavsiktlig viktminskning genom hetsätning eller avsluta din träning rutin . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom