1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Detox Smoothie

Om du har känslan trög eller bara känner för att din kropp kan använda lite TLC , kan en detox vara ett bra val för dig . En detox är att rena kroppen från gifter genom att ge de näringsämnen den behöver för att spola bort toxiner , vilket ger dig en bättre känsla av hälsa och vitalitet . En detox smoothie är en välsmakande sätt att få fart på ditt bud för bättre hälsa . Att välja de rätta ingredienserna för din detox smoothie kan få det att fungera snabbare och mer effektivt . Leta efter friska , hela ingredienser som hjälper återställa kroppens energi och rytm . Fiber

Använd fiber som bas , eller mest gott ingrediens , för din fruktsmoothie . Fiber hjälper försiktigt matsmältningssystemet för att arbeta mer effektivt , genom att flytta mat snabbt genom kroppen , samtidigt som de näringsämnen som den behöver för att fungera i perfekt form . Med en detox , du vill spola ut gifter , vilket innebär att din matsmältningssystemet är stjärnan i att se till att gifter gå skickligt genom kroppen . Alla färska frukter eller grönsaker innehåller mycket fibrer ; prova en morot baserad smoothie , eller en som använder färska bär . Du kan också lägga till mat som spenat till en frukt smoothie ; du får alla fördelar , men smaken kommer fortfarande att vara lätt och fruktig .
Diuretic

För att göra ditt matsmältningssystem arbeta snabbare och bättre , samt för att avlägsna överflödigt vatten vikt som du kan bära , lägga till din smoothie en naturlig diuretikum . Diuretika spola ut överflödig vätska och vatten som kan orsaka svullnad och uppblåsthet , vilket gör det till en idealisk komplement till din detox smoothie . Vissa livsmedel som är naturliga diuretika inkluderar ingefära , som du kan riva upp och sätta i din smoothie , eller vattenmelon , vilket gör ett bra komplement till en frukt smoothie , eller gurka , som lägger mer vatten till en grönsak smoothie . Lägga diuretika till en detox smoothie kommer att spola din kropp ut snabbare , vilket gör att du känner dig lättare .
Citronsyra

Det är viktigt att lägga till lite citrus till din detox smoothie . Citronsyran gör sin väg genom matsmältningssystemet , effektivt bryta ner överflödigt plack och slem som är kvardröjande i väggarna i dina tarmar . Medan de andra delarna av din detox smoothie är spola ut gifter , citronsyra bryter ner dem så att du kan befria kroppen av dem lätt . Visst , bra källor citronsyra finns i apelsiner, citroner , lime och grapefrukt , som alla är välsmakande tillägg till din detox smoothie . Avgiftning behöver inte vara obehaglig. Försök bara de rätta ingredienserna i en fruktig smoothie för smärtfri matsmältning . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom