1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Familje viktminskning Läger

Att delta i en viktminskning läger som en familj har många fördelar . Inte nog med att hela familjen får dela en resa mot att få frisk och gå ner i vikt , men de kan uppmuntra varandra genom de många upp-och nedgångar som medföljer en sådan strävan . Ett sommarläger och reträtt som är skräddarsytt för viktminskning som en familj erbjuder resort -liknande boende , så det kan lätt byta ut en årlig semester . Ytterligare alternativ är att skapa en hem-baserade läger . Hem och fitness läger

Överväg att skapa en hem-baserade läger där lokal utbildning om kost och motion är centrum för verksamheten för ett par dagar eller en vecka . Anmäl dig som en familj i samhällsklassersom lär viktkontroll . Ta en familj fitness resa såsom en guidad vandring eller cykling utflykt för att börja ägna sig åt mer aerob aktivitet tillsammans . Inlärning i en fitness - eller sport - baserad läger som en familj är ett annat sätt att få fart på viktminskning tillsammans . Se till att kontakta husläkare innan du påbörjar ett nytt träningsprogram.
Wellspring Family Camp

Wellspring Family Camp ( WFC ) , som ligger i Pinehurst , North Carolina , är ett exempel på ett läger utformat för familjer som vill gå ner i vikt tillsammans . Köra från mitten av juni till början av augusti , är det Wellsprings Family Camp en plats att lära sig sunda vanor . Verksamheten omfattar " personlig träning , vandring , gympa , simning , och ett brett utbud av sport , spel och andra roliga och energigivande aktiviteter för att motivera föräldrar och barn för att fortsätta en betydligt högre aktivitetsnivå efter hemkomsten . " Lägret är modellerad efter en utväg att se familjer känner sig bekväma och att uppmuntra dem att skriva in sig i stället för en familjesemester .
Fitness Education

Fitness utbildning är en viktig del av en viktminskning läger . Utveckla motion och fitness färdigheter hjälper varje medlem i familjen lära sig att gå ner i vikt . Fokus på aktiv livsstil bidrar till att uppmuntra fritidsintressen som kommer att bistå i viktminskning och förvaltning under en livstid . Även på ett läger , familjer få utbildning på bränna kalorier , aerobic utgång , ny sport , och hur man använder träningsmaskiner på ett säkert sätt . Dessa färdigheter kan läras genom en familj personlig tränare eller genom att ta samhällsklasser.
Nutrition Utbildning

När en familj är överviktig , måste de ändra inte bara sin motion vanor , men deras matvanor också. Att lära sig rätt kost är det första steget mot att skapa en frisk familj . Eftersom familjerna oftast äta tillsammans , göra ändringen med alla är ombord avgörande . Viktminskning läger och samhällsklasserlära ut grundläggande näringsmässiga strategier som hjälper familjer balans kost lämpligt sätt för varje individ och grupp .

Fördelar med att förlora vikt som en familj
< p > Gå ner i vikt som en familj har många fördelar . Inte bara gör alla nytta ömsesidig uppmuntran , men familjer lära sig att hantera stress och öka kommunikationsförmåga . Enligt WFC , " Vid slutet av sessionen , alla familjemedlemmar kommer att ha den kompetens , kunskap och stöd som krävs för att omvandla hemmiljö till en plats där alla har motivation och tankesätt som behövs för fortsatt viktminskning och en permanent hälsosam livsstil . " Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom