1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Gör det själv kost

Att vilja gå ner i vikt och komma i form är en hög prioritet för de flesta. Du kan få pigga och friska med din egen gör- det-själv- diet . Beroende på art , tidsplan och hur du vill gå ned i vikt , det finns flera sätt att åstadkomma detta . Några av alternativen inkluderar kost lärt sig genom böcker , tidningar, internet och grupper . Instruktioner
Gör det själv Dieter
1

Forskning olika kost planer genom att läsa böcker , skumma igenom tidningar , registrerar dig för en Internet- program eller gå med i en viktminskningsgrupp. Om din kost kommer att stödjas av en viktminskning bok , göra allmän forskning om vilken som är rätt för dig . Boken ger dig steg-för - steg instruktioner om din kost , bakgrund , inköpslistor och recept .
2

Hälso tidningar som " Shape ", " Fitness " och "Self " lista varje månad kost och träningsplaner . De är oftast en bra balans mellan träningsverktyg och sunda recept . De träning är inriktad mot hemuppgifter , så oftast behövs inget gym medlemskap eller ytterligare träningsmaterial. Addera 3

Ibland gör-det - själv dieter kräver uppmuntran av andra runt omkring dig . Viktminskning Meetup grupper är rikstäckande grupper som erbjuder support, aktiviteter och tips till dem som försöker gå ner i vikt . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom