1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Frukt kost

Det finns många olika viktminskning planer som finns på grund av de stigande fetma . Välja en kost som är rätt för dig är något att diskutera med en läkare , särskilt om du har aktuella medicinska tillstånd . De flesta frukt kost innefattar att äta hälsosam mat för att spetsa till näring av diet plan . Frukt Flush Diet

Frukten spola kost är en tre dagars detox program som skapats av Jay Robb . Kosten hävdar att en dieter kan förlora nine pounds i tre dagar . Jay Robb är en klinisk nutritionist , och han rekommenderar frukten spola planen för människor som känner uppsvälld , trött , irriterad och kolhydrater beroende. Grunderna i kosten är på dagen en dieter förbrukar protein shakes fem gånger om dagen varannan timme och äter en råkostsallad med magert protein vid middagen . På dag två och tre dieter konsumerar frukten fem gånger om dagen varannan timme isär och sedan middag är samma som dag ett . De positiva aspekterna av denna plan är att dieter är motiverade att stanna med en långsiktig diet efter detox och dieter aptit återställs till hälsosammare mat . Negativa aspekter av denna diet är att dieter inte kan använda om de är hypoglykemi eller blodsockerproblem .
Grapefrukt kost

Grapefrukt är en frukt som innehåller enkla kolhydrater , hög fiber , inget fett , lågt kaloriinnehåll , låg natrium och hög i vitamin C. Den grapefrukt kost påståenden viktminskning på 10 pounds i 12 dagar . Utgångspunkten för grapefrukt kost är att äta en halv grapefrukt före varje måltid för att maximera fettförbränningen enzymer . Den dieter konsumerar hälsosam mat efter att ha ätit grapefrukt . De föreslagna måltider inkluderar två protein portioner per dag , 1-2 portioner av mejeriprodukter , 2-4 portioner grönsaker , 4-6 portioner frukt och 3-4 portioner av kolhydrater . Positiva av grapefrukt kost är det ger en utmärkt uppsving av antioxidanter som skyddar mot infektioner och cancer , och planen är lätt att följa . De negativa aspekterna är uttorkning är möjlig på grund av brist på kalorier , och planen är bristfällig i vissa näringsämnen . Addera Tre äpple Diet

tre äpple kost planen skapades av Tammi Flynn , en registrerad dietist och grupptränareför Golds Gym . Denna plan har dieter äta ett äpple före varje måltid . Tanken är äpplet ger fibrer som är fyllning och dieter förbrukar en mindre mängd kalorier . Äpplena tillfredsställa även de söta cravings . Äpplet diet måltider föreslår att äta 4-5 små måltider per dag . Dieter förbrukar sex portioner frukt och grönsaker varje dag . Rekommenderade livsmedel är fettsnål keso , fettsnål yoghurt , ägg , kyckling, kalkon , magert nötkött , lax , havregryn , råris , broccoli och sallad . De positiva aspekterna av äpplet kost är äpplen innehåller lösliga fibrer som sänker kolesterolet , och äpple innehåller flavonoider som förhindrar hjärtsjukdomar . De negativa aspekterna av äpplet kost är bantare blir uttråkad med att äta äpplen varje dag , medan vegetarianer finner äpplet kost svårt .
Lemonade Cleanse diet

saft rengöra diet har funnits i mer än 50 år men nyligen blev känd på grund av kändisar tillkännage de använder planen . Med denna diet , bara dieter förbrukar saft blandningen i 36 timmar för att rena kroppen från gifter . Saft recept består av två matskedar färskpressad citronsaft , två matskedar ekologisk lönnsirap , en tiondel tesked cayennepeppar och 10 gram filtrerat vatten . Denna plan har dieter fastan med undantag för saft dricka sex gånger om dagen . Efter de första 36 timmarna , övar dieter en flytande diet för ett par dagar och sedan introducerar långsamt fast föda . Saft kost rekommenderas inte för personer som har hälsoproblem , eftersom det är grov på kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom