1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har Köra snabba upp din ämnesomsättning ?

Fetma ökar risker för hygienkrav som diabetes , hjärtsjukdomar och vissa cancerformer , enligt data som samlats in av Centers for Disease Control . Den amerikanska Dietetic Association insamlade siffror som visar utgifterna för viktminskning produkter uppgick till $ 58000000000 under 2007 . Förståeligt , människors hälsoproblem driva dessa utgifter . Många anser körs som ett sätt att öka sin ämnesomsättning och minska hälsoriskerna . Metabolism

Metabolism får ofta beröm eller skulden för viktminskning eller viktökning . Enligt National Center for Biotechnology Information webbplats , är ämnesomsättningen processen för hur kroppen bryter ner mat för att få energi och viktiga näringsämnen .
Öka ämnesomsättningen

Fysisk aktivitet påverkar metabolism. Enligt MayoClinic.com , aktiva individer bränna fler kalorier . Webbplatsen föreslår också tre olika sätt att öka ämnesomsättningen med hjälp av regelbunden aerob träning , styrketräning och att vara generellt mer fysiskt aktiva . Aerob träning inkluderar simning , promenader och löpning . Addera spring

Löpning bränner mer kalorier än en del andra övningar . Enligt Runner World hemsida , en 40 - minuters session löpning bränner 522 kalorier , jämfört med 136 brända från styrketräning . Exemplet förutsätter att personen väger 150 pounds . Köra definitivt ökar ämnesomsättningen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom